<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 北街小学二年级</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 跳绳是一项耗时少、耗能大的有氧运动。国外有研究表明，持续跳绳10分钟的运动量与慢跑30分钟或跳健身操20分钟的运动量相差无几。 </b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 跳绳对儿童也有其独特的好处：跳绳可使腰、腿、脚踝、手、手腕、胳膊等身体各个部位得到锻炼，可以使全身的肌肉变得更加结实。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 跳绳时动作左右开弓、上下齐动，有双臂交叉跳、分腿合腿跳、单脚屈膝跳、侧身斜跳、侧脚跳等多种方式，有助于儿童左右大脑半球平衡协调地发展，还可以培养儿童的节奏感。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 跳绳能促进孩子们身体健康发育。跳绳时，人体对氧气和营养物质的需要量增大，孩子们可以此来促进其心脏收缩功能，加快血液循环，提高输出量，以保证机体活动的需要。跳绳有助于长高。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 这周，我们二年级举办了花样跳绳比赛，孩子们在行云流水般的动作中，一边翻飞着各种花样，一边享受着运动的乐趣。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 为花样跳绳获奖的同学颁奖</b></p>