<p>亲爱的孩子们：</p><p> 2020年的这个寒假，注定是一个令人终身难忘的寒假。一场疫情肆虐全球，让我们经历了世间沧桑，看尽了人间百态，在这场没有硝烟的战争中，我们看到了无数医务人员的“大爱”，看到他们逆行的背影，相信你们一定学会了思考和感恩，一定对自己的未来也有了更多的憧憬和期待......</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">学习疫情防控知识</b></p><p><br></p><p> 这个假期，相信你们都十分关注这次疫情的发展，也一定了解了许多关于新冠病毒的相关知识，现在国内的疫情已逐渐得到控制，但是，希望你们也一定不能马虎大意。首先，在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持；其次，服从学校安排，自己每天做好体温登记，有异常及时上报学校或社区。开学后，严格按照学校的要求，准备上学期间需要用到的防疫物品。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">正确佩戴口罩😷</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">七步洗手法</b></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">调整焦躁的心态</span></p> <p> “开学复课”的宣布，相信你们的内心一定会有所波动，开心的同时，难免会产生焦虑的情绪，如：作业未如期完成、担心到学校学习会不会交叉感染等。如有上述焦虑不安等负面情绪，不要急着责备自己，这是正常反应。不要试图压抑这些情绪，可能会适得其反，不妨试着与家人、朋友倾诉，以得到心理上的安慰和支持。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">恢复作息时间</b></p><p><br></p> <p>这个超长寒假，已经打乱了你们的生物钟，那么在开学前一周，你们需要逐步恢复到上学的作息，按照学校的作息时间，制定作息时间表，尽量早睡早起，以便开学后能更好的适应学校生活。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">端正学习态度</b></p> <p>学习是一个长期坚持的过程，不能一蹴而就。新的学期制订一份学习目标与具体实施计划，明确新学期的努力方向，消除盲目感，以便开学后能以最好的学习状态融入学校学习生活中。</p> <p><br></p><p> 最后老师教给大家一个提高心理免疫的小方法——深呼吸法。</p> <p>"孩子们，做好心理调适，迎接开学复课。碱柜村小学的每一位老师，都期待你们能以饱满的精神，健康的身心重返和爱校园，一起开启新的学习之旅！</p>