<h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 宝贝们，天气渐渐炎热啦！你们在家里会坚持每天运动吗？今天我们一起来做做运动，来玩跳绳吧！你们知道吗？跳绳有好多好多的好处呢！</b></h1> <h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 1.增加记忆力🤗</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小朋友们在跳绳的时候，边跳边数数，能够锻炼大脑哦，提高宝贝们的记忆能力。</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.增加食欲🍚🥢</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 跳绳是一个体力活呢！宝贝们是不是跳完绳之后都又饿又渴的呢？跳绳可以加速体内的血液循环，可能会胃口大开哦！</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3.提高免疫能力✅</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小朋友经常锻炼、经常跳绳的话，身体就会变的壮壮的！</b></h1><h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 4.长高🏃🏻♂️</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小朋友经常跳绳的话，还可以促进骨骼的发育，长得高高的！</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 好，现在赶快拿起你的跳绳，和老师一起来做做运动吧！</b></h1><p><br></p> 准备活动 <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 跳绳前，一起来热身一下吧！</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">一二三四 挺起胸膛</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">二二三四 抬抬小腿</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">三二三四 弓步压腿</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">四二三四 手臂拉伸</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">五二三四 扭扭小腰</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">六二三四 原地跳跳</b></h1><p><br></p> 世界真美好 一起来玩跳绳吧 <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 跳绳还有很多很多种方法，宝贝们，你们还知道哪些跳绳方法呢？</b></h1> 双人花式跳绳 <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">双人双绳交替跳</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">双人左右轮流跳</b></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 加油吧，宝贝们！如果你跳得足够好了，可以在家里，让爸爸妈妈为你进行半分钟的跳绳测试，数一数你能连续不断跳几个？可以拍一段视频录制你的运动精彩时刻，和朋友们一起分享哦！</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 今天的跳绳活动就到这里结束啦！宝贝们在最后要轻轻拍一拍我们的四肢，调整我们的呼吸，放松一下哦！</b></h1><p><br></p>