<p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事项</b>:夏季幼儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。夏季的肠道疾病以细菌感染为主,因为气温高,病菌繁殖快,各种食物、水、饮品、物品很容易受到病菌的污染,加上幼儿肠道的抵抗力弱,自我保健意识差,吃了被病菌污染的食物,更容易患病。另外,受凉受热,过食冷饮,暴饮暴食都会造成消化功能紊乱,患肠道疾病。</p> <p>1、<b style="color: rgb(237, 35, 8);">芝麻小花卷配萝卜疙瘩汤 </b></p><p><br></p><p>营养价值:萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,可提高抗病能力,还可促进胃肠蠕动,增加食 欲,帮助消化等功能。</p><p><br></p><p>萝卜疙瘩汤所需食材 :面粉白、萝卜、豆腐、鸡蛋、香菜 、 食用油、 盐</p><p><br></p><p>萝卜疙瘩汤做法1、将萝卜洗干净,去皮,切成 丝,豆腐洗干净,切成小块。香菜 洗干净,切成末。2、将鸡蛋打散成蛋液 。3、面粉中加入少许水 ,用筷子搅 成絮状。4、然后用手捏碾成不规则的较薄 的小疙瘩块。5、热油锅,倒入白萝卜丝稍微翻 炒一会儿。6、将炒好的白萝卜丝放入小锅 中,加入适量的水,放入豆腐。7、煮开之后,放入面疙瘩煮熟 。8、然后调入少许盐,最后撒上香 菜即可。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">芝麻小花卷</b></p> <p>2、<b style="color: rgb(237, 35, 8);">土豆烧牛肉配西芹核桃仁</b></p><p><br></p><p> 营养价值:芹菜中含有较多的膳食纤维 , 具有清肺止咳、润肠通便、促进食欲、健 脑、解毒消肿、促进血液循环等功效 。</p><p><br></p><p>土豆烧牛肉所需食材 :土豆、牛肉、葱适量、姜、八角适量酱油 、 盐、 少许食用油 西芹核桃仁所需食材 : 芹菜、核桃。胡萝卜、少许油、盐、生抽</p><p><br></p><p>土豆烧牛肉做法1、牛肉凉水入锅煮出血水 ,捞出备用。2、热锅入油 爆香葱 姜 八角。3、倒入牛肉 淋入酱油翻炒变色 。4.、倒入热水,大火烧开小火炖半小时 。5、 倒入土豆,炖至土豆熟烂。6、 熟了之后倒入酱油调色 ,放入少许 盐,翻炒均匀,大火收汁即可。</p><p>西芹核桃仁做法 1、芹菜洗净斜切段 2、核桃浸泡去皮 3、胡萝卜洗净去皮切成丝 4、将芹菜和胡萝卜丝焯水后控干 5、将浸泡后的核桃用纸巾吸去多余的水分 6、锅中少许油将核桃仁炒香 7、重起油锅炒胡萝卜丝和西芹 8、加盐和生抽调味 9、加入核桃仁炒匀即可 。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">西芹核桃仁</b></p> <p>3、<b style="color: rgb(237, 35, 8);">西红柿鸡蛋菠菜汁面配有机菜花炒肉片</b> </p><p><br></p><p>营养价值:菜花中含有蛋白质 、脂肪、碳 水化合物、食物纤维、多种维生素、钙、 磷、铁等矿物质。有清热解渴,促进消化 之功效。很适合幼儿食用。</p><p><br></p><p>西红柿鸡蛋菠菜汁面所需食材 :西红柿、菠菜、鸡蛋、 面粉、芝麻油、盐 有机菜花炒肉片所需食材 :有机菜花、猪肉、胡萝卜、葱姜蒜、植物 油、盐</p><p>西红柿鸡蛋菠菜汁面做法1、菠菜去根洗净 2、锅内煮开水将菠菜然一分钟捞起。3、加少许盐,搅拌弄碎。4、用纱布包住菠菜使劲挤出水份。5、打入两个鸡蛋到菠菜汁 ,倒入面粉,和成光滑的面团,醒20分钟。6、擀成面条、面片都可以。7、最后煮出锅后加入西红柿鸡蛋调料即可。有机菜花炒肉片 1、准备好原材料,有机菜花洗净,掰成小块;2、猪肉切成片,胡萝卜切成丝小丁 ,葱姜 蒜切成末,3、锅里放入适量油,放入菜花,慢慢干煸 至熟起锅待用;4、锅里再放入油,放入猪肉煸炒出油分 , 起锅待用;5、锅里留底油,放入胡萝卜丝翻炒 ,加入 少许盐翻炒均匀;</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">西红柿🍅鸡蛋菠菜面</b></p> <p>4、<b style="color: rgb(237, 35, 8);">百合莲子羹配豆沙包 </b></p><p><br></p><p>营养价值:百合莲子具有润肺 止咳,清热降火,改善睡眠和 增强幼儿食欲。增强免疫细胞 的功能,还可以提高机体免疫力。</p><p><br></p><p>百合莲子羹所需食材 :银耳花 莲子、干百合、冰糖 枸杞清水适量</p><p><br></p><p>百合莲子羹做法1、把银耳用温水泡发约半小时 后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞 也分别用温水泡发 2、把撕成小片的银耳放入砂煲 内,倒入足够多的清水 ,开大 火煮开后盖上盖子转文火煲 2个半小时(注意不要溢锅哟)。3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时 4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火 。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">百合莲子羹</b></p> <p>5、<b style="color: rgb(237, 35, 8);">小米菠菜粥配西兰花炒虾仁</b> </p><p><br></p><p>营养价值:虾仁营养丰富,且其肉质松 软,易消化,含丰富的氨基酸具有补充营 养,增强免疫力的作用</p><p>西蓝花炒虾仁所需食材 :西兰花、虾仁、葱蒜姜、盐、面粉、鸡精 、胡椒粉、水、淀粉</p><p><br></p><p>西兰花炒虾仁做法1、西兰花洗净,用力掰成小朵。2、虾仁洗净,把线挑出,用。3、葱姜蒜切片。4、锅中加清水,大火烧开,把西兰花焯 水40秒,捞出控水备用。5、虾仁用盐抓匀后,放入面粉,放置10 分钟。6、锅内倒油,将葱姜蒜爆香。倒入西兰 花翻炒,在放入虾仁。7、用小碗将盐,鸡精,胡椒粉,水,淀 粉调成芡。8、将调好的芡倒入锅中 ,翻炒20秒即可</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">西兰花炒虾仁</b></p> <p>6、<b style="color: rgb(237, 35, 8);">蔬菜煎饼配虾皮白菜烧豆腐</b> </p><p><br></p><p>营养价值:豆腐中含有多种微量元素 ,具有增加营养、帮助消化、增进食欲 的功能外,对牙齿、骨骼的生长发育也 颇有益。</p><p><br></p><p>蔬菜煎饼所需食材 :面粉 鸡蛋 韭菜 虾皮白菜烧豆腐所需食材 :虾皮、白菜、豆腐、葱姜、盐</p><p><br></p><p>蔬菜煎饼做法:1、韭菜洗净备好。2、韭菜葱切断,胡萝卜切丝。3、面粉里加水,加入蛋液满满搅匀 , 搅成面糊,拉起后会慢慢滴落 。4、加入处理好的蔬菜 ,加入盐搅拌均 匀。5、平底锅烧油至七成热 ,将面糊倒 入,晃动锅子,使面糊铺满锅底 ,带一 面金黄后翻面,再慢慢煎熟。</p><p>虾皮白菜烧豆腐做法:菜切段,葱姜切沫,虾皮淘洗干净净 沥水分,豆腐切小块,锅内放油,开小 火,葱姜沫和虾皮爆香,倒入豆腐翻炒 两分钟,倒入适量水,大火煮来后小火 焖三分钟,倒入白菜翻炒两分钟 ,调入 适量盐即可。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">白菜烧豆腐</b></p> <p><b>7、</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">大米饭配肉丝炒菠菜 配虾皮冬瓜汤 </b></p><p><br></p><p>营养价值:虾皮中矿物质含量 、种 类丰富,可以补充所需的营养素 。可 促进脑部发育,还可以促进骨骼发育 生长。</p><p><br></p><p>肉丝炒菠菜所需食材 :瘦猪肉、菠菜、油、水淀粉、 盐、 酱油、 葱姜末、鸡精 虾皮冬瓜汤所需食材 :虾皮、姜蒜、冬瓜、盐</p><p><br></p><p>肉丝炒菠菜做法1、将瘦猪内切成肉丝 ,放入盆内, 加入精盐5克、水淀粉拦匀上浆 ,用 热锅温油滑散,捞出沥油;菠菜择洗 干净切成小段。2、将油放入锅内,热后下入葱姜末 炝锅,投入内丝、酱油、鸡精均匀, 菠菜煸炒断生,出锅即成。</p><p>虾皮冬瓜汤:1、把冬瓜去皮去籽切片 ,再将姜切 丝,蒜切小丁。2、虾皮在碗中清洗沥干水分 。3、热锅下油,放入姜丝蒜末爆香 。小火放入虾皮,将虾皮炒到金黄 。4、倒入水和冬瓜,大火烧开转小火 3 分钟,加入盐即可出锅 。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">肉丝炒菠菜</b></p> <p> 美味的食物</p><p><br></p><p> 不仅滋养孩子的味蕾</p><p><br></p><p> 更是家的味道</p><p><br></p><p> 亲爱的爸妈们</p><p><br></p><p> 和宝贝们一起</p><p><br></p><p style="text-align: center;">制作美食、收获幸福吧!</p> <p>晨光幼儿园秋季火热招生中</p><p><br></p><p> 新生可通过电话提前预留学位。感谢您</p><p><br></p><p>对晨光幼儿园工作的支持!谢谢!</p><p><br></p><p>招生电话: 13834680767(王老师)</p><p><br></p><p> 18903419166(马老师)</p><p><br></p><p> 13015383479(赵老师)</p><p><br></p><p>地址:五龙口东街165号晨光幼儿园</p>