<p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">【今日立夏】🍀立夏后亮得早、黑得晚，该时节应适当调整作息时间，遵循晚睡早起原则。“建议晚上10时至11时就寝，早上5时30分至6时30分起床。心为火。利用北斗扫尾于东南。保持天人、神形、心身合一。必会万事順畅</span></p> <p>【今日立夏】🍀立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，人体的消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，再加上昼长夜短，此时人的作息规律不能再一成不变。中医建议，保养精神，调养心脏，立夏养生需“养血补心”，其次“培补肾气”。</p><p><br></p><p>立夏后随着气温的逐渐升高，人极易烦躁不安，常发脾气。这是因为气温过高，加剧了人的紧张心理，使人的心火旺盛所致，因此立夏养生要做到“戒六戒躁”，切记大怒要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，保持神清气和，心情愉快的状态。</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">感恩有您与健康同行！</span></p>