学会爱自己---唐官屯中学高二五班

刘红莲

我是谁？我从哪里来？我将到哪里去？---保罗高更在这个灵性觉醒的年代， 似乎所有的人都在说“爱自己” 但如何爱自己？ 到底怎样才是真正的爱自己？大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。 我们都知道，我们没办法给别人连自己都没有的东西。 如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。 于是我们所谓的“爱”，充满了控制、索取、依赖。什么是爱自己呢？ 爱自己就是： 我的内心最深处知道，我是值得爱的， 不管我觉得自己怎样， 不管我在想什么， 不管我举止如何， 不管我外表如何， 不管我是健康还是有病， 不管我来自何种家庭， 不管我做什么工作， 不管我做出怎样的成绩， 不管我拥有什么， 不管我这一生做了什么， 不管我是谁或者干什么…… 我知道，我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物，才值得爱。 我知道，即使有人拒绝我，无情地对待我，甚至歧视我，依然没有人能否定我的这一价值：我是值得爱的。 那么，如何真正的去爱自己呢？ 让我们从生活的方方面面，开始察觉、停止一切"不爱"的行为，成为真正拥有爱和幸福的人。 | 爱自己的方法 |▼▼▼ 停止自责，不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。 也许你身边的人曾经说你："笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏"等等。 但是，你是否也用这些话骂过自己？ 当别人在伤害你时，如果你本身就因为别人的话语、行为而受到了伤害，你的心已经受伤了，然而你还要再继续谴责自己，等于让自己承受了双倍的伤害。 为自己创造“价值感”是很有必要的。 当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。 如果我们告诉自己：自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。 如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。 因为我们只是凡人，所以不用装作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。 当我们看到了自己的独特和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。 但如果我们自责，就意味着在隐藏与伤害自己。 不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责。 我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。 只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。 呼气的时候，请轻轻地对自己说："我爱你，一切都会好的"。然后，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，没有必要紧张和恐惧地生活。 每天默想时，静下心来，倾听自己内心的智慧。 我们要做的是放松自己，静静地自我暗示"爱"、"宁静"等对我们有益的词汇。我们还可以和自己重复：“我爱自己，我原谅自己，我得到了宽恕”，然后倾听内心的声音。 爱自己才是王道！！！人生，想达到一定的高度，你必须不断攀登，排除肉体上的折磨，不论腰酸背疼，不论手脚无力，不论大脑一片混乱，整理好自己，卸下不必要的思想包袱，一步步地向上，登台阶，爬山领。也许一路上的风景五彩斑斓，够你细细观赏，触动灵感，解除疲惫，信心十足，力争高峰。你眼中的理想自己是什么样子呢？不管我们理想中的自己是什么样子的，唯有时刻警醒，活的有价值，有意义，对身边的朋友，对这个社会，乃至对这个世界有所贡献，才不枉此生。当然，这些如果都做不到，最起码，让我们至少要做到，管好自己，做最好的自己。司马迁曾说，一个技艺做到极致，就可以成功致富，甚至列鼎而食。在《史记*货殖列传》里，描述了一些因为手艺精湛而成为富豪的例子：卖水、马医、卖胭脂水粉商等普通平民的发家致富之道。 　　现实中，成功人士的资质和背景也许比你差很多，但是他们却能成功。为什么他们能成功？是因为他们坚持做了自己最擅长的事，一直到超过常人。 　　这些都是遵从自己的内心，发现自己的特长，坚持发展的结果。 　　所以，即使你本性善良，没有心计，也不用担心无法适应多变的社会，不用担心事业和爱情，只要爱自己遵从自己的内心就足够了，就能引导自己有顺利的人生。 　　归根结底，就是要“爱自己”。爱自己是人生成功的基石。