<p> 春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的大好季节。建议人们纷纷走进大自然，尽情吸收春的气息，活动肢体，以助肝气升发，使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来，吐故纳新，焕发生气。</p> <p> 春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意卫生保健，很容易患上流行疾病。抵抗力弱的人群，更容易受到病毒、细菌的攻击。其实这些常见病是可以预防的，下面介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。</p> 流行性感冒 <p> 第一种就是流行性感冒，它是一种由流感病毒引起的剂型呼吸道传染病，具有很强的传染性，主要的传播途径就是通过飞沫传播，但是同样也可以通过被病毒污染的物品间接传播。例如流感患者用过的东西，你再使用就可能会被传染上。</p> <p> 感染流感主要的症状就是发热、咳嗽和全身酸痛，很多免疫力和抗病毒能力低下的人群最容易患上此类病毒。</p><p> 预防的措施：少去人流大的地方，住所要经常通风，保持空气的流通，尽量避免食用或者使用陌生人的东西，减少病毒传染的几率。</p> 手足口病 <p> 第二种就是手足口病，手足口病是多种肠道引起的一种儿童常见的传染病种，传播推进主要是经消化道或者呼吸道飞沫传播，也可因为接触患者的皮肤或者粘膜疱疹液而被感染。</p> <p> 感染手足口病的症状主要就是发热、手脚出现疹子、喉部出现溃疡并伴有疼痛感，严重的还有咳嗽、发烧、流鼻涕、恶心、呕吐、头疼或者食欲不振等现象。</p><p> 患手足口病的人群多为小孩子或者婴幼儿，因为孩子不注意手部卫生，病毒容易通过手进入身体。成人一般不会被感染，但是成年人会将病毒传播给孩子。</p><p> 一定要注意卫生，日常多锻炼，提高身体的免疫力。</p> 流行性腮腺炎 <p> 是由流腮病毒引起的急性传染病，儿童多见，近年成人也有发病，俗称“乍腮”，潜伏期14—19日，主要表现为全身不适，发热，耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心1—2天内迅速肿大，张口和咀嚼时疼痛。</p> 水痘 <p> 是由病毒引起的急性传染病，主要传播途径有：直接接触水痘疱疹液；空气飞沫传播；被疱疹液污染的用具。水痘的潜伏期为 12 ～ 21 天，平均 14 天。患了水痘以后的主要临床表现有：全身皮肤分批出现皮疹，以躯干为多，头面部次之；皮疹由最初的斑丘疹逐渐发展为疱疹，好转后结痂；水痘为自限性疾病，约 10 天左右自愈，但发疹期间要注意各种并发症，尤其是继发感染；重症水痘还可发生水痘肺炎、脑炎、肝炎、间质性心肌炎及肾炎等。</p>