<p><br></p><p> 今天，2020年5月5日。弹指一挥间，不才戒烟正好26周年。</p><p> 从十六岁下乡插队开始抽烟，二十四年的烟龄让我变成一个大烟鬼: 起床后就烟不离手，每天一个人抽就得三包烟；遇逢年过节或朋友相聚，没有四五包烟是度不过一天的。当时我业余时间在市自修大学和电大兼职讲课，以补贴家用。一堂九十分钟的大课讲下来，两包香烟必化为乌有。学生们概括我的讲课特点是“三不”: 香烟不熄火，讲课不看书，课间不坐着。由于抽烟太凶，我浑身上下，浸透烟味；稍一呛气，咳嗽不止。无论是上班、休息，还是聚会、看书，抑或是牵着女儿到公园游玩，我手里总是离不开香烟。简直令人深恶痛绝。</p><p><br></p> <p> 由于蜗居一室，夜晚读书之余，我每隔约一刻钟就要跑到凉台上抽烟，三九寒冬也是如此。搅得家人不得安宁。见此情形，年轻气盛的我，不由得在心中怒责: 大丈夫不戒掉如此陋习，何以为人！？</p><p><br></p> <p> 于是在1994年五四青年节那天饱抽三包烟后，从第二天五月五日起，我就开始了异常艰难的主动戒烟历程。我不敢在同事中声张，只说“人不舒服不想抽烟。”但不可能天天“不舒服”啊！几天过去，作为烟友的同事笑问:“怎么啦，戒烟了？”我掩饰:“哪里，试试看！”同事打赌:“你这么大的烟瘾还想戒烟？简直是天方夜谭。这样吧，你要能戒烟，我就戒饭！”我笑着接榜:“怎么算哩？”旁边几个同事一致说道:“半年为限。这期间抽一支烟就算输，输了请客。赢了他戒三天饭。”大伙愉快而豪爽地说笑着。那情景现在回想起来还温暖无比。</p><p> 从1994年5月5日那天起，至今的二十六年间，有无数的工作烟、领导烟、同事烟、招待烟、朋友烟、亲戚烟、喜庆烟……我一概微笑谢绝。</p> <p> 大凡身体健康、且烟瘾大的人主动戒烟，都要经历一个痛苦的“三部曲”: 如丢魂魄的头半年，厌恶烟味的后半年，巩固成果的一整年。这两年若扎扎实实地不沾一根香烟熬过来，基本上就可说戒烟成功。</p><p> 说实话，在戒烟的头半年里，我整个人就像掉了魂似的，食不甘味，寝不安宁。见了别人抽烟，心里就象猫抓一样难受。每餐吃饭，必放一小袋辣萝卜，因为口里实在没味道。过了这最难熬的头半年后，就进入到戒烟的第二阶段: 厌恶烟味。此时见了旁人抽烟，就头昏脑胀，甚至恶心呕吐。其显著特点，就是极端厌恶烟味。这个过程又得半年。在经过以上两个阶段一整年的戒烟煎熬后，就进展到戒烟的第三阶段: 巩固成果阶段。这个阶段约需要一年时间。等到两年坚持下来，戒烟就进入“刀枪不入，岿然不动”的境界了——管你旁人如何抽烟，我犹入无人之境，不为所动，刀枪不入。至此，戒烟完全成功。</p><p><br></p><p><br></p> <p>（烟云客华亮2020.5.5.于武汉）</p>