主题活动 <p>2020米群柔力球技能视频赛 将在绕翻主题活动月中开赛啦！</p><p>近日球友们正摩拳擦掌热手热身，只待设赛动作发布，这不来了吗，请看：</p> <p>2020米群柔力球技能视频赛规程</p><p>一、时间和地点：</p><p>5月25日前在米群发参赛视频</p><p>5月30日下午公布比赛结果</p><p>二、参与方式</p><p>1. 能自保身体健康器械安全的群员均可参赛</p><p>2. 学练设项动作，自录像发视频参与</p><p>3. 视频字幕需有：群编号+姓名+设项号</p> <p>三、翻绕比赛设项及动作要求 （正面可视）</p><p><br></p> 设赛动作 <ul><li>第1项：下位垂翻720°</li></ul><p>要 求：</p><p>髋高 正握 顺或逆向 垂拍 柱翻720°</p><p>一框距连续无顿一次完成</p> <ul><li>第2项：中位横翻720°</li></ul><p>要 求：</p><p>肩高 正握 顺或逆向 横拍指前 柱翻720°</p><p>一框距连续无顿一次完成</p> <ul><li>第3项：背倒锥翻<br></li></ul>要 求：<br>背后 倒握 顺或逆向 锥翻360°，<br>转腰带臂屈腿蹬地起，整力完成 <ul><li>第4项：背横柱翻720°<br></li></ul>要 求：<br>背后 正握 顺向 横拍 柱翻720°，<br>一框距连续无顿一次完成 <ul><li>第5项：缠头左垂翻</li></ul><p>要 求：</p><p>缠头在头左 正握 顺或逆向 垂拍 柱翻360°</p> <ul><li>第6项：缠头左垂翻720°</li></ul><p>要 求：</p><p>缠头在头左 正握 顺或逆向 垂拍 柱翻720°</p><p>一框距连续无顿一次完成</p> <p>四、竞赛办法</p><p>1. 按动作要求+拍形正确+柔力美的有效完成设项动作</p><p>2. 每人最多可报三项动作</p> <p>五、录取名次与奖励</p><p>按单项视频比赛，录取各单项前3名，颁发荣誉证书</p><p>并可免费获庞翔鸽老师推拉翻难度动作辅导一期，于6月9、10日晚8点进行</p> <p>六、裁判：仝保民 于凤琴 徐美浓 庞翔鸽</p><p>七、报名联系人: 张建梅 钱大芝 </p><p>请于2020年5月25日前交参赛视频即为报名，信息不全者无效。</p><p>八、未尽事宜，另行通知</p> <h1><i style="font-size: 20px;">柔力球技术正从1.0向2.0迈进！</i></h1><h1><i style="font-size: 20px;">米群球友最爱向难度动作挑战！</i></h1><h1><i style="font-size: 20px;">让我们炼身体挖潜能开启</i><i style="font-size: 20px; color: inherit;">备赛！</i></h1><p><br></p>