【舒兰实幼•卫生保健】居家防疫，做好幼儿口腔保健

舒兰实验

居家防疫期间，幼儿零食不断，饮食结构不规律，家长一定要注重幼儿口腔保健。幼儿的口腔保健不仅包括口腔的先天发育状况，与全身健康状况密切相关，而且还包括后天的因素，即良好的饮食习惯、良好的口腔卫生习惯。 　　在日常生活中，牙齿保健更多体现在生活饮食上。如果我们从生活饮食上就注意保护孩子的牙齿健康，就可以从根本上避免很多牙齿相关的健康问题。 1、鼓励幼儿多吃纤维性食物，增强咀嚼功能。 纤维性食物有利于幼儿健康，多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿整齐，增强咀嚼功能。 　　例如芹菜，帮助牙齿大扫除；香菇，可以抑制牙菌斑；洋葱，能够杀灭造成龋齿的变形链球菌；薄荷，可以缓解牙龈发炎，肿胀等不适，减少口腔内的细菌增生。还有一些富含维生素C的果蔬，常喝白开水，都可以使牙龈保持湿润。 2、不吃过烫食物，保护口腔黏膜。 口腔黏膜能耐受的温度大约在50℃至60℃，过烫的食物容易烫伤口腔黏膜。进食过多的柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物和饮料，易造成牙齿对冷热敏感。 3、减少糖果、碳酸饮料的摄入 幼儿喜欢吃甜食，且以软食为主，粘稠性强，含糖量高，易发酵产酸。频繁的饮用酸性饮料会使牙齿与酸性物质直接接触到的时间增加，饮料中的糖易被细菌代谢，长期大量饮用使得患龋齿的风险大大提高。加之幼儿的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，同时又不能有效地进行口腔清洁，也使得龋齿发生的可能性增加。因此，建议幼儿避免经常吃糖果和零食，尽量不喝碳酸饮料。 　　养成一个良好的口腔卫生习惯，对于孩子的牙齿健康成长是一个极好的帮助。吃完漱口，刷后不吃。学会正确的刷牙方法，选用保健牙刷和含氟牙膏，养成早晚按时刷牙，饭后漱口的口腔卫生习惯，不仅对预防口腔疾病有益，而且还使儿童终生受益。 　　非常时期不宜外出运动，室内运动谨防牙外伤。适当运动对身体有利，但要注意做好防护，且避免在家中进行羽毛球、乒乓球等动作幅度较大的运动，防止牙外伤。一旦发生牙外伤，应尽快带幼儿及时就医。 莫把牙齿当工具，冷热酸甜要忌口。避免直接用牙齿咬瓶盖、进食过多坚果、及柑橘类水果，过度使用会加剧牙齿折裂、磨耗及腐蚀，导致牙齿敏感。 　　在此特殊时期，注重幼儿口腔保护，加强幼儿口腔卫生护理，调整饮食习惯，有助于提高身体免疫力，减少病从口入的机会，从而抵御病毒的入侵。