<p>尊敬的家长们，亲爱的同学：</p><p> 你们知道吗？今天是立夏，二十四节气中的第七个节气，预示着夏天到来，万物至此繁茂，复学在即，我们一起来学习立夏的知识。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">春意阑珊处，立夏款款来。</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">《中国天文年历》显示</p><p style="text-align: center;">今日8时51分</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">我们迎来</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">立夏</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">节气</span></p><p style="text-align: center;">“夏”有“大”的意思</p><p style="text-align: center;">万物从此皆长大</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">在天文学上</p><p style="text-align: center;">立夏表示即将告别春天</p><p style="text-align: center;">是夏天的开始</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">此时，温度明显升高</p><p style="text-align: center;">炎暑将临，雷雨增多</p><p style="text-align: center;">农作物进入旺季生长</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">春天的脚步渐行渐远</p><p style="text-align: center;">但万物生长的夏天来临</p><p style="text-align: center;">更会让人感受到蓬勃的生命力</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">关于立夏的这些事儿</p><p style="text-align: center;">给孩子讲讲吧</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>立夏三候</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">一候蝼蝈鸣</span></p><p style="text-align: center;">每年此时</p><p style="text-align: center;">蝼蛄都如约而至</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">声声鸣叫</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">向人们报告夏天的消息</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">二候蚯蚓出</span></p><p style="text-align: center;">雨水丰盈、大气潮热</p><p style="text-align: center;">蚯蚓掘土而出</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">参加这场生命的盛大典礼</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">三候王瓜生</span></p><p style="text-align: center;">王瓜的蔓藤快速攀爬生长</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">只等着盛夏的果实</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">累累挂满枝头</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">立夏习俗</b></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">-迎夏-</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">古人十分注重“立夏”的礼俗</p><p style="text-align: center;">旧时帝王要率文武百官</p><p style="text-align: center;">举行<span style="color: rgb(57, 181, 74);">“迎夏”</span>仪式</p><p style="text-align: center;">表达对丰收的祈求和美好的愿望</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">-秤人-</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">立夏还有“秤人”的习俗</p><p style="text-align: center;">古时，人们在村口挂起一杆大木秤</p><p style="text-align: center;">秤钩悬一根凳子</p><p style="text-align: center;">大家轮流坐到凳子上面称</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">司秤人一面打秤花</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">一面讲着吉祥话</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">祈求健康长命</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">-尝三新-</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">这一天</p><p style="text-align: center;">江南一带要“尝三新”</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">“三新”即樱桃、青梅、麦子</span></p><p style="text-align: center;">也有地方吃鲜蚕豆、鲥鱼等</p><p style="text-align: center;">图的是新鲜爽口</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">青梅</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">味酸而脆</span></p><p style="text-align: center;">可与蜜糖相拌食用之</p><p style="text-align: center;">也可取此时的青梅酿酒</p><p style="text-align: center;">一二月后饮之</p><p style="text-align: center;">帮助消除夏季暑意</p><p style="text-align: center;">调理肠胃</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">朱红的樱桃甜蜜蜜</p><p style="text-align: center;">翠绿的青梅酸溜溜</p><p style="text-align: center;">新麦清香、鲥鱼正肥</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">乘着午后的清风</p><p style="text-align: center;">这些缠绕在唇齿间的美味</p><p style="text-align: center;">满满透着初夏的新鲜</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">-吃“立夏饭”-</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;">立夏这一天</p><p style="text-align: center;">各家各户用</p><p style="text-align: center;">赤豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">做成“立夏饭”</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">寓意五谷丰登</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">-吃鸡蛋-</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">立夏之后气温节节攀升</p><p style="text-align: center;">容易让人食欲消退、乏力消瘦</p><p style="text-align: center;">人们将鸡蛋挂于小孩颈上</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">孩子们三五成群，进行斗蛋游戏</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">盼望消暑祛病</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">-饮茶-</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">立夏时节</p><p style="text-align: center;">饮二杯清热下火祛湿茶</p><p style="text-align: center;">健脾胃，防湿热</p><p style="text-align: center;">夏天少生病</p> <p style="text-align: center;">立夏养生</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">“从春到夏”的季节转换时节</p><p style="text-align: center;">需顺应夏季昼长夜短的特点</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">及时调整好起居生活</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">夜卧早起、避免疲劳</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">我们总说“春困、秋乏、夏打盹”</p><p style="text-align: center;">天儿渐渐热了</p><p style="text-align: center;">人们容易犯困、四肢无力、食欲减退</p><p style="text-align: center;">建议午饭后安排一段时间小睡</p> <p style="text-align: center;">暑热伤心</p><p style="text-align: center;">应重视静养、戒怒戒躁</p><p style="text-align: center;">切忌大喜大悲</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">要保持精神安静、心志安闲</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">心情舒畅，笑口常开</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">此外，在饮食上</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">要低脂低盐、多维生素</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">保证饮食清淡易消化</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">中医认为</p><p style="text-align: center;">夏气与心气相通</p><p style="text-align: center;">“立夏”养生要注重静养</p><p style="text-align: center;">也可适量吃些红豆</p><p style="text-align: center;">有助于心脏养护</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">立夏诗词</b></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">立 夏</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">宋 · 赵友直</span></p><p><br></p><p> 四时天气促相催，一夜薰风带暑来。</p><p> 陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。</p><p> 莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。</p><p> 睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">初夏即事</span></p><p style="text-align: center;">宋·王安石</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。</p><p style="text-align: center;">晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">初夏即事十二解</span></p><p style="text-align: center;">宋 · 杨万里</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">傱教节序暗相催，历日尘生懒看来。</p><p style="text-align: center;">却是石榴知立夏，年年此日一花开。</p> <p style="text-align: center;">“立夏”这一天古人也称<span style="color: rgb(57, 181, 74);">“春尽日”</span></p><p style="text-align: center;">春天的短暂易逝</p><p style="text-align: center;">教会我们珍惜时光夏日万物蓬勃生长的姿态更让我们体会成长的意义</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 立夏，在这万物生长的旺季去恣意挥洒汗水吧！只要有昂扬向上的斗志，人生终会如夏花般灿烂。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 本次的“家庭乐动课堂”到此结束，谢谢！</span></p>