【时节之韵·律动童心】——二十四节气之立夏到，万物长

宣汉县南坝镇第二中心小学

小朋友，你知道五月五日是什么日子吗？原来是立夏。五月五日是我们2020年第一个夏季节气喔！过了立夏，气温会慢慢升高，我们就要告别春天，开始迎接夏天的到来啦！ 立夏由来 　　小朋友，你知道什么是立夏吗？今天我们一起来了解一下二十四节气之——立夏吧。 立夏三候 一候，蝼蝈鸣，蝼蝈在田野鸣叫；二候，蚯蚓出，蚯蚓在挖土；三候，王瓜生，王瓜的藤蔓在缠绕生长。 立夏习俗 迎夏仪式 　　“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。 　　在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。 立夏尝新 　　在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。 　　民间很早就有立夏见三鲜的说法，所谓三鲜指三样时鲜菜蔬，各地因出产喜好的差异而不同。 当然，人们在立夏吃的食物远远不止三种，在常熟尝新的食物就有九荤十三素之说。 立夏挂蛋 　　谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”，疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。 织蛋网 材料准备：彩色绳、矿泉水瓶 1、将彩色绳剪成20厘米左右，剪11根。 2、选取其中一根做顶端串绳，其余绳子对折。 3、对折的绳子套在串绳上固定。 4、交叉打结绑住。 5、根据蛋的大小调整网的长度，最后打结收尾。 立夏斗蛋 　　蛋有两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时将煮熟的鸡蛋蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后决出胜负。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。 　　斗蛋游戏 鸡蛋带壳清煮，不能破损。用冷水浸上数分钟之后再套上编织好的网袋，挂于宝贝的脖子上。 好啦！可以进行斗蛋游戏啦！蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。破者淘汰，最后胜利的为斗蛋冠军！快来和爸爸妈妈一起来玩斗蛋游戏吧！ 立夏称人 　　有一些地方在立夏吃罢中饭有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。 司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。如：秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。称小孩则说“称花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。 吃立夏饭 　　立夏当天，许多地方的人们用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，后发展为倭豆肉煮糯米饭，菜有苋菜黄鱼羹，称吃“立夏饭”。 　　立夏饭里会放好多好吃的东西呢，有笋、豌豆、蚕豆、五花肉等。好多的食材放在一起煮，所以立夏饭还有“五谷丰登”的意思哦！ 立夏手指操 　　立夏习俗活动真有趣，有兴趣的小朋友可以跟着一起做一做挂蛋、斗蛋等活动。 当然，也可以跟着上面视频学一学关于立夏的手指操哦。 立夏养生 　　立夏之后，便是炎炎夏日。为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，确实应该进补。不过，天气一热，人们的食欲常会有所减退。此时，我们应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。多吃蔬果、粗粮，大鱼大肉、油腻辛辣的食物则要少吃。 　　初夏天气比较干燥，水份的补充与保持也十分重要。此时，人体每天的进水量应达到2000～2400毫升。 　　在“立夏”之季要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。 古诗中的节气美 　　立夏到来，炎暑将临，雷雨增多，立夏是农作物进入旺季生长的一个重要节气。在这个万物生长的节气里，让我们适应节气的变化，共同迎接一个生机盎然、色彩斑斓的夏天。