<p> 由于新冠肺炎疫情的影响为保障孩子的生命健康和安全所有学校都按照教育部门的要求将开学时间一再延长。俗话说“不打无准备之仗”孩子们即将进入一个崭新学期家长应该为孩子做好哪些准备呢？怎样才能帮孩子把心从这个漫长的假期中收回来呢？小侯老师总结了帮助孩子远离“开学焦虑症”的小方法，让孩子开学后更快适应幼儿园生活。</p> <p> 01</p><p> 调整状态，给予心理暗示</p><p><br></p><p><br></p> <p> </p><p> </p> <p> 寒假里，宝贝已经习惯了身旁有家人的陪伴，所以当他再次被送入园时，可能会出现分离焦虑的现象。对此，家长应提前在情绪上对孩子进行调整，经常和孩子一起回忆在幼儿园的快乐生活，以及他最喜欢的老师和小伙伴，唤起他对幼儿园的向往。</p><p> 妈妈还可以和宝贝多交流回顾寒假里发生的趣事，一起收集相关的照片、作品等资料，告诉他开学后带去幼儿园和大家分享，给老师和小朋友讲一讲其中的故事如果妈妈发现宝贝对上幼儿园有明显的抗拒情绪，应多多给予正面、积极的情绪疏导，切忌一味指责，造成宝贝更加激烈的抵触。对情绪难以抚平的宝贝，妈妈可及时与班级老师联系，合力帮助宝贝愉快入园。</p> <p> 02</p><p> 调整作息，落实早睡早起</p> <p> 孩子的作息是不是完全打破了？有乖乖午睡吗？</p><p> 赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧，要不疫情后回园上课真会起不来的。疫情期间怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：</p><p> 创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</p><p> 睡前准备：睡前，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事、听听音乐等，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</p> <p> 03</p><p> 调整饮食，降低生病概率</p> <p> 孩子们在家里好吃好喝，想吃啥吃啥，是不是小嘴都吃挑了？这样的话，疫情过后，部分孩子回园区就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。所以说，开学前家长要制定一个“食谱计划”来调整孩子的一日三餐做到营养丰富、荤素干稀搭配并恢复合理用餐的良好卫生习惯减少孩子入园后因吃饭问题导致的“一月一病”问题的发生</p><p><br></p> <p> 04</p><p> 调整自理习惯，重拾生活自信</p> <p> 长辈们的溺爱与纵容，使得不少孩子们丢弃了在幼儿园培养的生活自理能力，饭来张口衣来伸手。所以入园前家长应该帮助孩子恢复生活自理的好习惯，保障基本的集体生活能力。</p> <p> 05</p><p> 调整零食习惯，把好健康大关</p> <p> 假期中糖果、油炸类食物总能成为孩子们的最爱孩子零食吃多了自然也就不想吃正餐了长此以往，不仅会不易消化容易发胖，更会引起肠胃不适所以说，开学前家长要制定一个“零食计划”给孩子规定好哪些零食可以吃能够吃多少、什么时间吃并且尽量不给孩子吃薯片、蛋黄派烤肠、爆米花、果冻及各种饮料等做好孩子的健康把关第一人</p> <p> 总之，在即将来临的新学期、新征程里，家长们若希望自己的孩子有一个好的开始，就需要在疫情结束前后的开学期间里，少点时间在麻将桌边、在手机上、在购物郊游等诸多杂事上，多花点时间、多用心、多关注孩子的成长上，从习惯、生活、能力和目标上，给孩子一个强大的支持和帮衬，这是所有家长们让孩子走得更远、站得更高、做得更好、赢得更快的期望，不是吗？</p>