珍爱生命预防溺水

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为了进一步提升学生的防溺水安全意识和自救自护能力，学校组织了防溺水应急演练活动。        作为家长，普及防溺水知识是我们不可推卸的责任。        一场简单的演练会让孩子受益终生。                                                                       夏天到啦，我可以去游泳馆🏊🏻游泳啦。       每次下水之前，教练都会让我做准备动作，我都会一一照做，因为只有足够的热身运动，肢体得到伸展，才会更好的适应水里的温度，防止抽筋，更快的进入运动状态。        瞧，我准备好要热身啦👇  首先，头部运动。头部向前向后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。 其次，扩胸运动。 然后，继续伸展肩部肌肉💪 再次，双臂同方向伸展，一组10次。到这里，我们的上半身热身就结束了。 接下来，是腿部热身。双腿并拢向前伸直坐在地上，双手向前伸以伸到脚趾，保持并重复。最后，转动脚踝。 热身大约20分钟后，我进入了泳池，正式开始游泳。 今天的状态还不错，就是感觉水温有点低。不好，我好像抽筋了。赶紧向妈妈求助。 在这提醒一下小朋友们，如果游泳中腿抽筋了，不要慌，不要怕。这个时候应停止游泳，如果在浅水区应立刻站起来，把脚伸直，用力蹬脚，多重复几次。然后，按摩整个腿部。 温馨提示：1；游泳要选择正规游泳馆。2；游泳时不要离开家长视线范围，不要水中嘻戏打闹。3；游泳前一定要热身，否则游泳过程中容易肌肉拉伤。4；游泳时间不要过长，1-2小时之间。 和妈妈在琵琶湾游玩，突然听到有人在喊救命，跟着声音寻找，原来是有人不小心落水了。 我赶紧拿起手机拨打了119和120两个电话。并说清楚了落水地址与具体情况。 情况太紧急了，我就近找了一根竹竿并把一头递给了落水者，我趴在地面上，这时候重心下降，我用尽全力往上拉。 溺水者终于被我们救上了岸。但是他意识已经不清醒，这时候该怎么办呢？不要慌。将溺水者放于平整地面。首先，做人工复苏，按压点在两乳头连线的中点位置，用手掌根部位置找准按压点，双手交叉重叠，五指翘起，双臂伸直。跪立在溺水者一侧进行。利用上身力量，按压30次，速度至少保持100-120次/分。按压深度至少5-6厘米。然后，将溺水者头部偏向一侧，打开口腔检查有没有污物，并清理。最后，人工呼吸。打开气道，在确保气道通顺的情况下，一手捏住溺水者鼻子以防漏气，然后把患者口部全部封住呈封闭状态，用自身正常吸气时的吸气量向患者口腔缓慢均匀吹气1秒钟以上。 这时候消防员和医生全部赶到了，溺水者被带往医院了🏥。 通过今天的溺水应急演练，我懂得了很多。希望小朋友们都要牢记☝ 珍爱生命，谨防溺水。从我做起💪