<p>五月是减肥黄金期，想减肥的人，多吃以下6种食物，瘦身健康两不误！</p> <p>1、魔芋</p><p> 营养价值高，热量低，膳食纤维非常丰富，提高新陈代谢速率，刮油燃脂。</p> <p>2、燕麦</p><p> 含有大量的膳食纤维，具有很强的润肠通便的功效，改善便秘的苦恼。</p> <p>3、玉米</p><p> 能够帮助快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，缓解便秘，抑制身体对脂肪的吸收。</p> <p>4、冬瓜</p><p> 具有很强的利尿消肿的效果，快速排出身体中的毒素和垃圾，悄悄瘦出小蛮腰。</p> <p>5、红薯</p><p> 膳食纤维含量非常丰富，能够帮助快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾。</p> <p>6、海带</p><p> 吸附身体中的毒素和垃圾，并快速排出体外，呵护身体健康。</p>