<h3><font color="#ed2308"><b>血壓有新消息：</b></font></h3><h3>🇺🇸美國已正式規定：65歲以上標準血壓150/90，80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。</h3><h3>多年來我們統統受過去著重醫療商業利益“老標準”（不能超過120）的數字影響太大了，對六七十歲以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負擔！</h3><h3>從今起要更正被醫師教錯的觀念了，請看下列報導。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>〖分享血壓請參考〗：</b></font></h3><h3>顛覆我們對正常血壓的認知！各種年齡正常血壓應該是多少？</h3><h3>正常收縮壓=吳氏計算收縮壓=（82+年齡）</h3><h3>例：75歲= 82 + 75 = 157</h3><h3>【結論】</h3><h3>正常收縮壓：男性= 82 +年齡，女性= 80 +年齡，</h3><h3>健康（正常）指標：實測收縮壓=正常收縮壓。</h3><h3>北醫三院102大夫告訴，70歲以上的人高血壓不能低於130，否則極易產生體位低血壓暈倒，高血壓在150〜130之間較為安全，寧可高一點，別低。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>血糖也是如此</b></font><font color="#010101">，</font><font color="#010101">隨年齡的增加適當放寬標準，60歲以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70歲以上控制7.5左右，80歲以上大多時間不超過8.0，偶爾在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕。😱願每個家庭都有一個懂健康的人！</font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>米飯裡有“抗腸癌”物質哦！</b></font></h3><h3>你吃米飯嗎？趁熱吃好？還是放凉一點好？</h3><h3>以前做好了米飯，總是怕涼了，招呼家人趁熱快吃。</h3><h3>錯了！米飯中有一種可以對抗腸癌的物質，叫抗性澱粉；煮熟的米飯，只有放涼之後，才會產生更多抗性澱粉。</h3><h3>所以米飯煮熟後，要打開鍋蓋，用勺子把米飯攪鬆，讓米飯散熱；待米飯到溫和的溫度後再吃，就會產生抗性澱粉了。這樣的米飯，因為抗性澱粉較多，抗性澱粉不容易轉化成醣類，有益減肥及較易于控制血糖，對預防腸癌也非常好。</h3> <h3><br></h3><h3><font color="#ed2308"><b>*趕快改變吃飯的老觀念吧！</b></font></h3><h3>今天起，我們開始改變趁熱吃的老習慣吧！這使我聯想到吃壽司也很好。難怪日本人長壽，不光是他們吃海魚多，而且吃米飯也科學。又是飯糰又是壽司又是涼糕。</h3><h3>PS. 看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友。</h3>