五月作业

李敏

感受

李敏

亚情

爸爸

想想

每天

老师

表达

妈妈

自己

李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（20200608+亚情+第13天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.亚情每天和李念说有情感的话，并记录互动过程：

A表达互动：
1、念念问我，“妈妈，我们什么时候去剪头发？”我说，“亚曙老师和妈妈有约，要迟点，可以吗？”她说好的。
2、剪头发时等待，我对她说，“妈妈很感谢你和姐姐，我可以和你们聊很内心的话题，你们比我还深刻，比妈妈看得还透彻，宝贝，谢谢！”她挺开心的，“是吧，我们挺厉害吧。”
3、剪完头发出来，她对我说，“妈妈，我发现自己进步了，刚才理发师说我的眼镜度数很深，我觉得他不是在说我不好了！”
4、我瑜伽课（瑜伽老师也是念念的茶艺老师）回到楼下，念念打电话来问，“妈妈，你回来了吗？帮我把茶叶拿回来了吗？”我故作忘了那件事，“对不起，宝贝，妈妈都忘了帮你拿茶叶了，我忘了那件事了，对不起！”她很平静地说，“没关系，如果可以的话，我就自己去拿吧，你们上来吧。”“妈妈，你昨天上完课不是很开心，现在感觉好点了吗？”
B我的感受：
1、我感受到女儿对我做出了正向的回应，而不是“烦死了，不去了”，孩子也正在调整自己。
2、我是真的很真诚对孩子们表示感谢，我在她们这个年纪的时候，除了在功利的道路上狂奔之外，什么都不知道，不知道自己想要什么？不知道自己要过什么样的生活？更不敢去面对自己。但我的女儿不一样，她们对于人生，有更清晰的见解，有更通透的体验。
3、我的女儿多难呀，回看走过的路，她连别人的一句话、一个眼神都觉得自己不好，她连洗澡都纠结，而我未曾真正去体会过她，感受到她，拥抱过她，我缺席了十八年，也亏欠了十八年。我跟她说到对爸爸还有怨和恨，她和我分享了余秋雨的一句话，为什么人那么痛苦？因为记性太好。我震惊了，无论我们母女曾走过怎样的路，她记住的是我的好，我的不好，她选择了原谅，她的格局远在我之上。所以，我可以去拼尽全力变成她的样子，而不是要她变成我的样子。
4、我有私心，本可以帮她将茶叶带回来，却想她自己去取。这次和以前任何一次的区别是，我没有要求，若你去取，我乐观其成，若你不去取，我没有关系，那下个星期再取就是了。结果，她自己去把茶叶取回来了，还邀请我们一起品茶，真香！
想不到，我开心不开心，在她那里，如此重要。原来，有人如此爱着我，没有任何的条件，没有任何的要求，她只是纯粹地爱着我，她更像母亲，我更像女儿，她说过要好好地爱我，把我当女儿疼，她总在不经意之间履行她的承诺，她总在某句话之中展现她所有的温柔，她总在某个谈话的瞬间告诉我，她选择了原谅。我如此去感受她的时候，我写下这些话的时候，我的女儿深深地打功了我，我被我的女儿深深地打动了，心动的感觉，好想告诉亚曙老师，原来心动是这样的感觉呀，虽然和老公之间还做不动，但美好的感觉一定是一样的！谢谢我美好的女儿！
C念念的反应：
1、她安静地等我，等我和亚曙老师沟通完，我们一起去剪头发。
2、她傲娇地看着我，是吧，你女儿不错吧。
3、她说自己进步了。
4、妈妈，没关系。妈妈，你觉得好点了吗？


二、夫妻关系 👫
亚情每天醒来第一件事就摸摸李敏的脸，出门前拥抱李敏，跟他说：“我爱你”。

我们一起学习“负全责”网络研修课。
A.我的感受：
我在写作业的时候，捕捉到自己特别想感谢老公，负全责容易吗？很难。这些年，我们风雨同路，若不是老公的坚守坚持，我们走不到今天，多少家庭出问题后，老公选择逃避，选择放弃，但一路过来，我们虽然走得跌跌撞撞，虽然走得很慢，甚至停下了脚步，却未曾放弃，总是从头再来，刘欢的《从头再来》唱得豪迈，却只有我们才知道，每一次的从头再来都需要巨大的勇气，谢谢你！
我想表达对老公的感谢，“亲爱的，你陪我一起学习负全责，你很认真很认真，认真的男人最帅了，谢谢你愿意陪着我一起学习，谢谢你愿意陪着我一起成长，感恩你的一路相伴！谢谢你，我爱你！”
B.对方的反应：
他若听到，一定很开心，惊喜哟！

三、父母关系🤱 💑
亚情：去看望爸爸时轻轻抚摸爸爸的脸，然后拉着爸爸的手讲讲小时候爸爸给你的温暖，比如护送你过那片树林或背着你从山路回家……

荔枝采摘的时间前后约一个月，到我放署假回家的时候，荔枝的季节早就过去了，爸爸常常会留一些晚熟的荔枝挂在树上，这样我回家还能吃到新鲜荔枝，为了怕别人摘去，爸爸常常去巡逻。
我的感受：
当我风尘仆仆回到家时，常不明白，为何我一进门，爸爸就出去，妈妈说，给你摘荔枝。我疑惑，这个时候哪来的荔枝？原来，爸爸用他的爱超越时空，回到荔枝成熟的季节，为我摘下枝头那串最红最甜的荔枝。爸爸的荔枝可以永远的新鲜，因为爸爸用爱保鲜；爸爸的荔枝可以超越时空，因为爱本就超越时空。感恩爸爸！

[爱心]李敏家庭跟踪指导践行日记：（5.31+李敏+第7天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧 

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件： 今天早上。想想邀请我陪她看电影。因为她怕，所以在怕的情节里我抓住她的手，想给她力量。赞扬她猜情节的能力强。后来买早餐。给她喝热开水，她冒出了汗，我就用纸巾，给她额头、脖子擦汗。
B我的感受：。坐在她身边看电影，很自然。内心放松。
相信自己，我可以，我能行。
C想想的反应：想想没有抵触我。跟我分享她对演员的认识，猜测情节走势。女儿没有抵触，让我给她擦汗。后来还说，爱我。

二、夫妻关系 👫 

1.李敏每天给亚情做表达，
情话，每天五到十分钟；

A我的表达：平时跟老婆打情骂俏，嬉戏胡闹，好不开心！比如我们自我解嘲，不是在写作业，就是在写作业的路上。但我要说到情话的时候，她就要上洗手间。但还是有成功的时候，1，赞美爱人扎起小辫子，人精神年轻了几十岁。2。想她所想。主动去拖地。
B我的感受：发现老婆的确越来越精神，年轻有活力，我立马和她拍了照片，还有自拍。
C对方的反应：赞老婆年轻帅气，老婆很受用。主动拖地时，爱人就说，这比什么情况都好。

反思总结：发现老婆的需要：不等她出口，我就主动去给她。
所以。深入的去了解老婆。是讲好情话的基础。。
三、父母关系🤱 💑
。
1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
父母的照片在百里外的老家。我暂且回忆。一天一张。
想起爸爸带我们去看马戏团的情景。爸爸提早做好了美味的饺子，我们中午一放学，他就用28寸凤凰自行车，载着我们俩兄弟去市区看马戏，这是我第1次看马戏，第1次看到老虎，狗熊，奔驰的骏马空中飞人。但我印象最深的还是爸爸做的饺子。直到现在我也觉得他的饺子好吃，只是这两年来，他很少做了。。就说爸爸妈妈越来越健康美好！。
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
已做
感受：今天我直视镜中的自己，心里很自然了。有点欣赏的感觉了
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
可以说：“我来求助了，或者我想和您说说心里话”，然后真实表达你的感受和需求！
已做

感受：

每天必看：1、人生的意义就是去爱，去给予，去奉献。你在全心的爱家人陪家人的过程中，你的这个困惑会越来越清晰的，相信相信的力量！（洪涛老师）
2、可以先真实表达感受。
事件+真实感受（让我…）+这是我的问题

李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（20200530+亚情+第4天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.亚情每天和李念说有情感的话，并记录互动过程：

A表达互动：
1、想想和念念在追一部韩剧《机智的医生生活》，昨晚是第一季大结局，她们俩要等我一起看。最后一集一小时30分钟，我看着看着，先是靠着想想，接着抱着念念，我看到一个感动的场景时，眼泪吧嗒吧塔地掉。念念看到我这样，表情很可爱，动作很夸奖，“妈妈不要怕，里面的场景是假的，是拍电视剧。”我搂着她，继续往下看，她忽然挺冷静地对我说，“妈妈，剧里面很多医院的场景，你生过病，看到那些画画是不是觉得害怕？妈妈辛苦了！看到这些，我也害怕，因为我们经历过。”我甚至钻到了她怀里，对她说，“谢谢宝贝的理解！”她用力抱了抱我。
2、下班回到家，老公和我说话有点大声，念念打开房门出来，小声地对我们说，“姐姐说她累了，正在睡觉，你们小点声哈！”我赶紧小声回应，“好的”，同时放轻了脚步声。
B我的感受：
1、我在念念的怀里，听着她温暖的话语，甚至感受到了母亲的温柔和力量，有种想流泪的感觉。原来，在她面前，我可以不用刻意坚强，可以软弱，可以害怕，她会在我面前张开她天使的翅膀，把我护在身后，如同我曾把她护在身后那样，她把我当女儿养了，疼我，爱我，写着写着就流泪了。
2、郑老师说，念念心里很有姐姐。听着她温柔提醒我们的话语，哦，原来是这样啊，羡慕中……
C念念的反应：
1、其实呀，在那场疾病里，孩子和我感同身受，她表现得有多不在意，就有多恐惧，她好想给我力量，好想抱着我，好想告诉我不要害怕，“妈妈，你背后有我！”
她看到我开心，她似乎比我更开心。
2、她看到我们积极的配合后，非常愉快地转身回去玩手机了。

二、夫妻关系 👫
亚情每天醒来第一件事就摸摸李敏的脸，出门前拥抱李敏，跟他说：“我爱你”。

1、昨天，我发了作业后，老公说：谢谢亲爱的，今后老婆叫我啥，我都觉得甜[胜利][胜利]兔妈妈放心休息，龟爸爸还没爬到[偷笑][偷笑]。我回复：亲爱的，这句情话不错[调皮]。他下班开门进来，我喜悦地说，“亲爱的，回来啦！”
2、想想要跟我睡，我没自作主张同意，而是清晰地跟她说，这个你要问爸爸，爸爸同意才可以。
A.我的感受：
1、叫“亲爱的”并不是那么难，和他温暖互动，很开心心。
2、看着想想期待的小眼神，我很容易投降，但我清楚必须狠心，我要从想想身边抽离，老公才有介入的空间。
B.对方的反应：
1、对于我的回应，老公发了一个傲娇的表情，虽然是背影，但能感受到他脸上的笑容和满心的欢喜。
2、女儿是爸爸的前世情人，对于想想的温柔攻势，老公只是投降的份，他笑着说，“我又要去流浪了，去做孤魂野鬼了，但这次是开心的孤魂野鬼。”

三、父母关系🤱 💑
亚情：去看望爸爸时轻轻抚摸爸爸的脸，然后拉着爸爸的手讲讲小时候爸爸给你的温暖，比如护送你过那片树林或背着你从山路回家…

爸爸赶集回来，我总会跑到他跟着，问给我带了什么，爸爸总是从口袋里摸出或苹果或梨或其他。
我的感受：
对于赶集日，若是知道爸爸去赶集，我不用刻意去等待，心里就非常肯定，爸爸一定会带我满心的吹喜。

再读一遍《做为男人，你懂女人需要什么吗？》，除了要让女人“安心”、“开心”外，这次还看到要有责任担当。我再仔细回想，我也曾经想好好疼亚情。但为什么后来不愿干呢？最主要的原因是太在意自己的感受，只顾自己的感受，对别人对我的情绪化指责否定，极为反感。昨天再跟想想承认，爸爸和想想产生距离，就是因为想想婴儿时不愿让我抱，后来又板着脸拒绝我。额😓 我跟一个婴儿计较。我该有多渴望别人的认可呢？
所以我最大的障碍是包容亚情的情绪，“包容”恰恰是我最想要的。幸好我也体验过“给，才有”，只是无法一个人坚持，孤岛中自我感觉又淹没我了。爱与幸福一般的群，还不足以给我持续的力量，这次老师们给我的爱，的确不一样。我使劲地吸取营养，好能保持良好状态的时间再长一点。（李敏）

[爱心]李敏家庭跟踪指导践行日记：（5.29+李敏+第5天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧 

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件： 想想今天微信给我个“爱你”，我心感受到爱了。回家后我早早洗完澡，就等个机会抱抱想想。她有点感冒，不舒服，我张开双臂迎向她，她也乐意来我怀里。但我得寸进尺，又抱她起来。她生气了。
后来深夜我给她热饭菜，让她和心爱的妈妈睡。
B我的感受：我感受到自己只想达到做作业的目的，心里想着要尊重她的选择。脑子里却想尽办法做作业。
想想跟妈妈谁睡，我有点失落，但为了满足她，我牺牲一点。但我告诫自己，不能趁机碰她。不能变成交换。
C想想的反应：我感受到她跟抗拒，生气了。

二、夫妻关系 👫 

1.李敏每天给亚情做表达，
情话，每天五到十分钟；

A我的表达：在群里快速回复老婆的感想，告诉她，她怎么叫我我都甜。回到家，第一时间喊亲爱的。在家听她叨叨，表扬她作业写得好，陪念念陪的好，我甘做龟爸爸给她垫底。
B我的感受：老婆笑了，我也开心了。
C对方的反应：老婆笑得贼开心。


三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
父母的照片在百里外的老家。我暂且回忆。一天一张。今天记录跟妈妈通电话。

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
已做
感受：今天我直视镜中的自己，心里有温柔的感觉。。
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被他人感动打动的人和事。一天感动打动他人的人和事。
可以说：“我来求助了，或者我想和您说说心里话”，然后真实表达你的感受和需求！
已做

感受：感受到书韫老师给我的指导很细致，感觉被看到了
感受到王洋老师不一样了，对我温暖地有力量。
每天必看：1、人生的意义就是去爱，去给予，去奉献。你在全心的爱家人陪家人的过程中，你的这个困惑会越来越清晰的，相信相信的力量！（洪涛老师）
2、可以先真实表达感受。
事件+真实感受（让我…）+这是我的问题

突然想起今天早上，爱人没有来抱我，那我就去主动找他，我看看他张开一双无力的眼睛看着我，现在才心痛，受了这么多罪，吃了这么多苦，特别想好却好不了，算了，我们不折腾了。以后你不学就不学吧，爱干啥就干啥去，我都支持你。有我呢。


王洋老师，今天的吆喝又让我有情绪。王洋老师对我们说话语气很不客气。比如第一次沟通，亚情的确是难受，孩子过来聊聊天，亚情就把这事感受说呗，但王洋老师在群里面指责我们，然后看到老师只关注想想的感受。


感受：老师这么命令式的语气，指责式的交流，让我感到很不舒服，我心里面很抵触这种说话的语气。

看到自己：这种命令指责的语气，让我看到自己不喜欢被别人指责，别人指责我的那种感受，很不舒服，自己做不好就被批评的那种感受，很不好。这是我的问题，和王洋老师无关。谢谢老师，让我看到了自己这个痛点，。我心里面渴望得到犯了错，不要骂我，犯了错很，需要别人耐心温暖的帮助。

陈静老师辅导如何真实表达感受5月28日笔记
简易版真实表达的格式如下，通过什么事情？我有了什么感受，或者我感受到了什么什么，这是我的问题，与你没有关系，第三步说特别需要什么什么。
例如在什么什么事情，我感受到很失望，这个时候特别需要你的力量，需要你支持我。
丈夫的回应可以是：我错了，我没有站在你的角度去考虑问题。今天你这么一说，我才知道原来你有这样的需求，以后我知道怎么做了，亲爱的，有我在，你不要害怕。

对自己可以说，我感觉到了被否定，这不是真相，让我抱抱自己。

错误的表达方式是如果那时你怎么怎么样？你支持我，就怎么怎么样。

可以先从小的情绪开始练，从练习观察情绪开始。

跟爱人的表达可以是这样子：老婆，今天你心情好吗？今天！看起来难受啊，老公，我不知道怎么帮你。
爱心信我们每个人都有，只是被欲望恐惧蒙蔽了。一定要去给，越给就越有，不给怎么知道会没有呢？

谢谢陈静老师无私帮助，足足花了一个多小时，不厌其烦地给我们指导。我感受到无条件的爱了。同时，我也清晰了“真实表达”的样式。陈静老师还一句话一句评点，给我们指出哪里不对。我也做了记录。

[爱心]李敏家庭跟踪指导践行日记：（5.28+李敏+第4天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧 

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件： 想想很晚才出来吃饭。我看到她不开心，就说她是不是因为画画没画好才不开心的。她回答是。然后我就耐心给她按摩。
B我的感受：我感受到心疼想想了。
C想想的反应：我感受到她稍微放松了。

二、夫妻关系 👫 

1.李敏每天给亚情做表达，
情话，每天五到十分钟；

A我的表达：今天在做饭时，我不断说亚情当时喜欢听的话，如老虎不发威，你以为我是猫。晚上跟陈静老师学习后，我和亚情课后练习，互相真实表达。后来又和她开玩笑，表扬她学习认真细致，我永远给她垫底！
B我的感受：心疼爱人。也很开心，老婆这个生命又闯一关。
C对方的反应：把老婆抱起来时，看到亚情的脸好像个孩子在傲娇。练习表达时，亚情很认真地和我一起听课，一起练习。


三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
父母的照片在百里外的老家。我暂且回忆。一天一张。今天没做。

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
已做
感受：今天我能直视镜中的自己。
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被他人感动打动的人和事。一天感动打动他人的人和事。
可以说：“我来求助了，或者我想和您说说心里话”，然后真实表达你的感受和需求！
已做
内容是“突然想起今天早上，爱人没有来抱我，那我就去主动找他，我看看她张开一双无力的眼睛看着我，现在才心痛，爱人受了这么多罪，吃了这么多苦，特别想好却好不了。算了，我们不折腾了。以后你不学就不学吧，爱干啥就干啥去，我都支持你。有我呢。”我哭得泣不成声。
感受：感受到洪涛老师给我肯定的力量。

每天必看：1、人生的意义就是去爱，去给予，去奉献。你在全心的爱家人陪家人的过程中，你的这个困惑会越来越清晰的，相信相信的力量！（洪涛老师）
2、可以先真实表达感受。
事件+真实感受（让我…）+这是我的问题

[爱心]李敏家庭跟踪指导践行日记：（5.27+李敏+第3天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧 

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件： 晚上回来让想想给我们点外卖，她没有嫌弃我汉臭，坐我旁边点。我就顺势搂着她，跟她一起点餐，跟她一起讨论妈妈的情绪，告诉她我要做的作业就是和她玩耍。后来她就让我抱着，我也给了她一个公主抱，还特意像抱着婴儿那样晃了晃。
后来我也问想想高考的事情，想想确定了，不参加高考了，不想回传统学校听那些可怕的骂人话。
B我的感受：感谢你给我个机会，让我有机会好好爱她。我感受到我们的心又走近点了。
C想想的反应：嘴上说着“好可怕，好害怕，好可怕”，脸上是笑嘻嘻。我感受到她的开心了。

二、夫妻关系 👫 

1.李敏每天给亚情做表达，
情话，每天五到十分钟；

A我的表达：1、老婆，你不想学就不学了，太难受了，某个老师太不客气了，我也认为他是那样的。我支持你的想法。
2、老婆，谢谢你让我看到自己的垃圾。我看到我没有心疼你，没有站在你的角度去考虑你的感受。虽然我有诸多的借口，不及时回复你的情绪，如我害怕你对我生气，我害怕你又不知道有什么样的反应，我无法面对。同时我也在想，有这么多指导老师在那里，他们应该更有能力去安慰你。
B我的感受：有点心疼爱人的感觉了。
C对方的反应：先有情绪。爱人说出最生气的是，我没有站在她的角度去给她支持，还做其他作业，不理她的感受。她希望我象以前骂她领导那样去为她撑腰。


三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
父母的照片在百里外的老家。我暂且回忆。一天一张。爸爸当水兵时候的一张照片，黑白的，穿着水兵服脸瘦瘦的，很帅气，又很憨厚。

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
已做
[图片]
[语音]
感受：今天我感受到有点相信的力量了。
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被他人感动打动的人和事。一天感动打动他人的人和事。
可以说：“我来求助了，或者我想和您说说心里话”，然后真实表达你的感受和需求！
已做
感受：感受到洪涛老师给我“信”的力量。

[爱心]李敏家庭跟踪指导践行日记：（5.26+李敏+第2天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧 

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件： 凌晨李想突然来找我，要我陪他，他才睡得了，我过去了，我感受到了他的信任，心里蛮高兴的。本来还想抱抱他，他不允许，我就在一旁陪着。她告诉我，她跟妹妹吵架了，妹不理她，于是她才找我。没过一会念念就来找他了，然后他们两个有开开心心的去睡觉了。
晚上哄完亚情，我想哄在旁边的想想。她很生气地说不要碰她。
B我的感受：我感受到想想信任我了。
当想想拒绝我时，我感受是恼火生气。小声喊出：那你不能跟妈妈睡！在心浮气操时，我看到自己还是为完成作业而完成作业。用上了交换。“你陪我玩，我就出让妈妈给你”。这里没有今天两位老师说的“给”。谢谢女儿让我看到自己隐藏的“要”。
C想想的反应：我感觉到她安全了。
当时妹妹在找她看视频。她听没听到我生气。不知道。后来她们看到我搂着妈妈睡了，妈妈安静了。她们才说，你们搂得那么紧，我们也去抱紧紧。然后就走开了。


二、夫妻关系 👫 

1.李敏每天给亚情做表达，
情话，每天五到十分钟；

A我的表达：
上完晚修赶回家给亚情说情话。刚开始我把她当乡村的小孩，哄她睡觉。我说的话也没什么营养。最后想想很生气地拒绝我的拥抱。亚情才主动找我抱抱，缩在我怀里。我轻声问她要不要抚摸她的背部，让我哄她睡觉。她同意了。问她是不是因为老师感受否定她了，我就边杜抚背，边安慰她。

B我的感受：最后哄她睡觉时，心开始柔和。
C对方的反应：刚开始她很不习惯，用呵呵笑抗拒。


三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
父母的照片在百里外的老家。我暂且回忆。一天一张。我记得妈妈初中毕业照，已经很模糊了，隐隐约约可以看到妈妈当年的芳华。更是想起她当年吃的“糠饼”，她经常跟我们讲。

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
已做
[图片]
[语音]
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被他人感动打动的人和事。一天感动打动他人的人和事。
可以说：“我来求助了，或者我想和您说说心里话”，然后真实表达你的感受和需求！
已做
感受：很容易入我心。“给”！

[爱心]李敏家庭跟踪指导践行日记：（5.25+李敏+第一天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧 

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件： 李想不让我抱，后来我就瞅住机会陪着看书，接着就给她按摩背部，按到看完整本书，边按边讨论书里的时装。
B我的感受：想想拒绝我的时候，我有点失落。但内心平静。慢慢来，水滴石穿，投其所好。陪她看书时，我不急着非得和她玩耍，投其所好。我感觉很温馨，觉得和想想从未如此接近。
C想想的反应：我感觉到她柔和自然点了。不是为了让爸爸完成作业而让爸爸接近。


二、夫妻关系 👫 

1.李敏每天给亚情做表达，
情话，每天五到十分钟；

A我的表达：
1、谢谢亲爱的，这么多年跟着我吃了这么多苦，受了这么多风雨。
2、亲爱的，我要做你的小卫星，每天在你身边转来转去，为你拣菜叶，削瓜皮。听你碎碎叨，闻你醒世言。看那热情的炉火突突突，品那家里的温馨无限好。
亲爱的，我要做你的小蜜蜂，每天在你那盛开的鲜花上，嗡嗡嗡地赞个不停。花儿为什么这样红，全因家中有女神。
亲爱的，我要做你的龟爸爸，慢慢地爬，好让你这兔妈妈，可以门田间撒欢跑，又可以树下甜甜睡。永远不用担心被超越。放心，有我垫底呢。
感谢爱人给了我一个从小就有的梦想：热气滕腾的厨房，家里处处花盛开。
B我的感受：说到风雨时，我眼眶湿润，感受到爱人不容易。
C对方的反应：觉得亚情的眼眶也有点湿润。后来亚情和想想叫我写情诗，我写了，读了。亚情哈哈笑。对部分称赞表示认可。


三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
父母的照片在百里外的老家。我暂且回忆。一天一张。我记得你妈妈有一张初中时的照片，还戴着红领巾，齐耳发，扎个辫子偏向一边。
我的感受：照片里的妈妈没有灿烂的笑容，也没有表现得十分腼腆羞涩，平淡无华。

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
已做
平淡，没什么感受。
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被他人感动打动的人和事。一天感动打动他人的人和事。
可以说：“我来求助了，或者我想和您说说心里话”，然后真实表达你的感受和需求！
已做
感受到张老师的醇厚，温暖又深刻，感受陈静老师对我的关注、惦记。

【第6天20200524从头开始李敏】
【理想和情怀】
♥理想：
♥目标：爱上自己
放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们多年的照顾。感恩爸爸妈妈，祝福她们身体健康，开心快乐。
早上写感受没感觉，就和爱人一起搞卫生，很开心，交流甚欢，如水真香，亚情连说几次：要的就是这些，有个人陪着叨叨。
张老师升华@李敏 亲爱的李敏，谢谢你分享你的喜悦的心情，被你感染了！夫妻之间，只需要看见Ta是谁，而不是想让Ta成为谁，彼此之间就多了一份接纳，少了一点对抗：多了一缕感恩的感动，少了一堆抱怨的烦躁！[拥抱][拥抱]
下午整理父母的生命故事时，发现其实爸爸一直在默默爱着我，我不是没有被爱，而是我选择看不见。感谢老师布置这个作业，感谢老师陪伴我，陪着我等。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、爱的践行作业
今天想想仍拼命躲着我，不让我抱。所以她拼命黏着妈妈，最后在她在妈妈身边撒娇时，去给她按摩。她受到妹妹骚扰，晚上睡不好，我出让老婆，让妈妈陪她睡。
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
[语音]
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被他人感动打动的人和事。一天感动打动他人的人和事。切记切记！
做到
张老师提升我的感受，接纳包容，关系就融洽。书韫老师给我的包容和温暖，让我轻松，力量从心里产生。第二次表达对父亲的想念，我泣不成声，应该找到心了吧。谢谢陈静老师的陪伴，精准发现我的需求。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为学生服务。
每天必看：

【第5天20200523从头开始李敏】
【理想和情怀】
♥理想：
♥目标：爱上自己
放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们多年的照顾。感恩爸爸妈妈，祝福她们身体健康，开心快乐。
感谢老师布置这次作业。写了这么多年的作业，去看爱人的生命，这还是第一次，我越是回顾就越是愧疚，越是心疼亚情这个生命。亚情能现在活得像模像样，的确不容易啊，甚至可以说说是奇迹！谢谢老师们，谢谢爱与幸福一路帮助过我们的人，感谢爱人这个生命给我带来灵魂的冲击。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、爱的践行作业
今天想想拼命躲着我，不让我抱。所以她拼命黏着妈妈，我也发现自己心急了，吓到想想。最后在她在妈妈身边撒娇时，我才放下作业，去给她按摩。
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
[语音]
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被他人感动打动的人和事。一天感动打动他人的人和事。切记切记！
做了。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为学生服务。
每天必看：

【第4天20200522从头开始李敏】
【理想和情怀】
♥理想：
♥目标：爱上自己
放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉
陈静老师有催我回复的意思，我回复：我看到了，辛苦老师了。我在赶作业，没回复。请允许我不回复哈[抱拳]回复一个微信，想来想去，改来改去，让我很累。这是什么问题呢？思考了一遍再回复[抱拳]老陈在文末最后给我的鼓励，我感受到了，我感受到好兄弟的力量[拥抱][拥抱]回个微信让我有压力，这让我看到自己太想表现好，我太渴望被包容，渴望有人耐心在旁边陪着我走，让我慢慢体会，慢慢摸索。我也斗胆向老师索要包容所爱，我相信我值得，我相信我值得。

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们多年的照顾。感恩爸爸妈妈，祝福她们身体健康，开心快乐。
谢谢同事们陪我聊天，陪我吃饭。我感受到没那么孤独了。
晚上女儿带我们去吃火锅，大家甚欢。感谢想想配合我做作业，允许我陪他去买东西。
谢谢孩子们帮我整理资料，我感觉轻松多了，同时也感受到年轻人的力量。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、爱的践行作业
主动抱想想，我陪她去买东西。刚开始两个不怎么说话，一起走，我感觉到比较忐忑，好像刚处对象的那种感觉，有点尴尬。后来我真实的说出自己的想法，女儿才自然了一点。感受到女儿是为了配合爸爸做作业的。
写完这些后，我去跟女儿道晚安。想想也热情跟我打招呼，我一下有勇气主动去抱想想了，念念说爸爸只疼姐姐，我顺口说，当然要滕姐姐啰，爸爸都没疼过姐姐。然后就抱着女儿，挠想想痒痒，她笑着直喊好害怕好害怕。后来我跟女儿说她是为了配合爸爸做作业，才陪爸爸的。说着说着我眼眶湿润。谢谢女儿的爱。接着女儿让我给她按摩，我当然元气满满的帮她按摩颈椎。以前她叫我按，我都是敷衍了事。好好珍惜啊。
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
[语音]


【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为学生服务。
每天必看：

【第3天20200521从头开始李敏】
【理想和情怀】
♥理想：
♥目标：爱上自己
放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们多年的照顾。感恩爸爸妈妈，祝福她们身体健康，开心快乐。
谢谢同事们陪我聊天。我感受到没那么孤独了。
谢谢同事的信任，打电话来向我咨询孩子半休学的原因，我们一起感受到了力量。
早上我一看到入群的老师，我就震住了，天呐，都是大神啊。然后我不敢说话[捂脸]主要是怕自己说的话不够温暖。谢谢老师们让我看到自己的卑。我值得被爱，我值得爱。[拥抱][拥抱]
晚上想想又想到怎么帮助我完成作业的方法，物质交换便好，好！我也是时候该全力以赴满足想想的需求了。
谢谢爱人给我们整了美食，一家四口有说有笑好不快乐，爱人也鼓励我写作业当我说我的作业字数只有她的十份之一，我们都哈哈大笑奇好不快活，我也甘做绿叶，衬托老婆这红花，任务艰巨啊！
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、爱的践行作业
主动抱想想，给她按摩。
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。
[语音]


【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为学生服务。
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【第2天20200520从头开始李敏】
【理想和情怀】
♥理想：
♥目标：爱上自己
放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们多年的照顾。感恩爸爸妈妈，祝福她们身体健康，开心快乐。
谢谢同事们陪我聊天，陪我吃饭。我感受到没那么孤独了。
整理老师的辅导，又有新收获。
晚上想想又热情澎湃地为我们大家介绍游戏，巧妙的点子引发阵阵大笑。最感动的是当提到郑老师要想想和爸爸多玩点时，想想很轻松地大谈和妈妈一万种开心玩法，提到万一跟爸爸逛街买衣服，爸爸会睡着的。又是一阵大笑。不过想想还是想到要爸爸带她去看布料。我很感动，眼眶温润，女儿没有嫌弃我，愿意接受我。于是我也跟她说我爱你，把她抱起来。其实孩子们早说想想欠父爱了，我不愿意动。惭愧啊！前几天，想想也说爱爸爸了。我也要加油哦了！
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、爱的践行作业
主动抱想想，给她按摩。
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，我要好好心疼你了。我值得这样。


【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为学生服务。
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【第1天20200519从头开始李敏】
【理想和情怀】
♥理想：
♥目标：爱上自己
放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们多年的照顾。感恩爸爸妈妈，祝福她们身体健康，开心快乐。
谢谢同事们关心，帮忙弄账号密码，终于搞定，感觉到豁然开朗，谢谢同事们，
整理老师的辅导，又有新收获，越来越感受到老师的用心良苦，感受到爱与幸福，新的变化感受到力量了。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
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【第770天20200518李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们多年的照顾。感恩爸爸妈妈，祝福她们身体健康，开心快乐。
谢谢谢谢同事们关心，好几个人帮忙弄账号密码，虽然搞了就一整天都没搞到，但他们都很热心。
女儿们很开心，总是在家扭来扭去，大声说笑。
辅导结束后孩子们就黏着我们一起看跳舞的视频，大家的情感是流动的，想想这段时间的情绪相当好，整个人的状态很轻松开心，有史以来最轻松的一段时间。
谢谢郑委老师及各位老师，深夜还给我们做辅导，给我们指明方向，指出了我们的根本问题，郑委老师，从下午一直到深夜十点多，一直在辅导。我感受到老师是在用行动用生命来带动我们。感恩感恩！
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
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【第769天20200517李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们多年的照顾。感恩爸爸妈妈，祝福她们身体健康，开心快乐。
谢谢想想带给我的感动，晚上妹妹情绪爆发，拆门，拿刀割腕。姐姐向爸爸妈妈们求助，然后自己用保护好自己，等妹妹情绪好了，姐姐又满怀柔情的拥抱妹妹。爱的流动让我又活过来，因为白天我没有什么精神，觉得没意思。
谢谢爱人能量满满的隔空传递能量给女儿，电话中给了想象的力量，后来又安慰妹妹，我也感受到爱人的温暖。
谢谢家长们，抽时间来听郑老师的课，希望他们能给孩子带来正能量。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
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【第768天20200516李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈。
谢谢爱人整美食给我们，女人们在饭桌子上吱吱喳喳，好温馨。
谢谢家长给我带来动力！
某家长的感悟：刚刚在微信群听了郑委老师的《如何培养优秀孩子》，真的受益匪浅，也有种相见恨晚的感觉，如果在我孩子童年时期能遇到郑委老师和李敏老师那该多好！听完郑老师的讲座后，我深深的反思自己：16年来，我真的没对我家孩子付出真爱也没懂得如何去爱，说白了，就是爱自己的面子爱自己的将来，注重孩子的结果是否符合我的要求，死死盯着孩子的缺点不放，在孩子面前甚至歇斯底里，令孩子反感，导致母子关系不和谐，我既没培养到孩子的聪明也没培养到他的高尚和志向，反而让他在家庭教育中学到我坏情绪，觉得孩子对好多事情不积极不主动，一遇到丁点困难就发脾气，他的这些应该是我潜移默化影响到他的，现在我也在自责中。郑老师也谈到对孩子的溺爱,这点我也有的，在他小学初中的时期里，我们都是以孩子为中心，不让他吃苦不对他进行挫折教育，现在知道对他的爱不是真爱。要培养孩子做人、做事、立志我还要改变观点努力学习怎样做父母，我希望我孩子是个身心健康积极向上有孝心有志向有担当的人，这样就是一个优秀的孩子了。郑老师的讲座我收藏好了，经常要听。谢谢！
李敏老师 批改于05-16 08:32
我们已经把最好的所有奉献给孩子了，请不要自责。自责的负能量太强，带动不了孩子。我们也是第一次当父母，错了就改。这是正能量，可以感动带动孩子。加油哦！
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
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【第767天20200515李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉
今天回到家，本来挺开心的。结果爱人叫我做这做那，到了第五次，心里面还真有点想法了，我到底怎么做才对呢？幸好爱人很快即醒悟，马上说他对我又有要求。我听了也没有什么情绪了。
②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈。
谢谢同事们陪我聊天，陪我吃饭给我投票，肯定我。
谢谢爱人整了美食给大家吃，然后又充满能量的去温暖，有情绪的姐姐，接着又去温暖有情绪的妹妹，终于第一次成功化解情绪，三个女人在那里呵呵的笑！欣慰啊，欣慰啊！
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为 学生服务。
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【第766天20200514李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉
今天回到家，本来挺开心的。结果爱人叫我做这做那，到了第五次，心里面还真有点想法了，我到底怎么做才对呢？幸好爱人很快即醒悟，马上说他对我又有要求。我听了也没有什么情绪了。
②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈。
谢谢同事们陪我聊天，送我香茶
谢谢清姐的信任。恭喜清姐的开悟。刚被亚情掀开我不喜欢被人要求的痛，没有拜读你的感悟。读完后，感觉我们特一的，都TMD了不起！太不容易了！当然我们心里的小黑人太顽强了。我也一样，推掉大部分的活动，只留班主任的工作来看自己。寻找活着的意义。加油[拳头]
心痛啊，这么多宝贵的生命，实际上我们老师无能为力的。家长的锅要学校来背，无奈啊！如果能让郑委老师激发家长的动力，受惠的面积就大了。
女儿今天自己做饭菜结果用汤勺来舀酱油得出了新的外号，叫李大勺、李多盐。说出来全家人哄堂大笑，女儿这么开心，让人欣慰。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为 学生服务。
每天必看：

【第765天20200513李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉
今天回到家，本来挺开心的。结果爱人叫我做这做那，到了第五次，心里面还真有点想法了，我到底怎么做才对呢？幸好爱人很快即醒悟，马上说他对我又有要求。我听了也没有什么情绪了。
②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈。
谢谢同事们陪我聊天，陪我吃饭，我感觉到没有那么孤独了。
谢谢爱人做了好吃的给我们，给我们带来美好。
谢谢想想辅导爱人，在感觉到妈妈有指责的意思，还耐心告诉妈妈爱与幸福不是一下子就可以修成仙，修好的人都是付出了很多的人，或许前世就修了很多辈子。爱人一下子醒悟。
爱人说努力了这么多年，还没有好。想想就鼓励我们，说我们已经做得很好了。想想说会等我们成长。爱人一下子就被感动。 感受到被包容。
后来妹妹也过来清垃圾，他看到了自己不喜欢发脾气的，自己实际上就是不喜欢自己，没有完完全全的接纳自己，接着告诉自己，不好也不影响什么。也是可以的
后来三个女人有开心的谈起其他事情，笑得非常的开心，我也感受到了家庭的温馨快乐妈妈也说她很开心，每天早上有女儿陪着她一起吃早餐，女儿用各种舞蹈节目欢送妈妈，着实也把我逗笑了。
所以刚才想想就说了，爸爸妈妈你们还有什么不满足的呢？现在不很好吗？像之前他不肯跟爸爸妈妈说话，吃饭，那时你们不是想让他们说话吗？是啊，想想这么一说，又让我看到自己的小黑女儿了，不断地涌现出要求。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为 学生服务。
每天必看：

【第764天20200512李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉
今晚家长会，发现自己没有做好，心里害怕了，害怕领导责怪，害怕家长抱怨，说我做的不好，这让我看到了自己恐惧的那一面，我真的害怕了，抱抱那个自己吧，一直陪着你，陪着你。
②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈。
谢谢同事们陪我聊天，我感觉到没有那么孤独了
谢谢爱人照顾好孩子，让我安心工作，我感受到爱了
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为 学生服务，帮同事去检查，去收健康表
每天必看：

【第763天20200511李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈。
谢谢学生陈律行，王艺蓓、黄金锋热情帮助，是开学第一天顺利。志愿者们的无私帮助也给我留下了深刻的印象，感染了我，后来我也开着小电动去帮助大家了。
女学生戴着口罩，我几乎都认不出了同学们，回到宿舍相当的开心，狼嚎鬼叫的，真美好٩(๑^o^๑)۶谢谢二爸班主任帮我们拿课本。感恩今天遇见的美好。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为 学生服务，一大早去去学校参加复学第一天的工作，迎接学生回校帮大家拍照，记录正能量。

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【第762天20200510李敏】【理想和情怀】♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。原来我需要的是爱！①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉
②破应该：从小事做起。感恩所有帮助过我们的人。感恩身体各个器官，感谢兄弟们，感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈。今天也小小突破一次了。终于敢向妈妈说感谢了，明天是母亲节，感谢你，感谢你把儿孙养大。虽然妈妈很快说知道了，就挂电话。但我知道很难和别人交流的刺猬妈妈更是需要爱，我这次做了。祝福妈妈能得到爱。谢谢老师们安排给我学习！郑委老师，还不收我的钱。这个恩德一定记住的，以后一定要把它传出去。晚上刷朋友圈，看到了很多对母亲的祝福，深受感动！太美好了，祝福天下的妈妈们幸福快乐，。5.10日允许后想想的神经放松了，不单脸色柔和，经常随着音乐摇摆，话也开始多。今天才发现想想特能说。从五点多讲到八点钟，途中我还睡了一觉，醒来她还在给妈妈讲各种知识。其中一个是感謝妈妈给她买了这么多精美的绘本，给她播下美的种子。提到念念从小不爱看绘本，或许是妹妹渴望成为大人好保护自己。想想提到他不愿意回学校的原因是：自己顶不住公立学校老师持续不断的洗脑，非常抗拒，害怕。看来对想想的确是关注不够吧！爱是化解一切问题的良药，加油(ง•̀_•́)ง③树习惯：站桩30，艾灸，4、破习看手机时间减少，做到。【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）提醒自己，正能量，正能量！看好的。全心全意为家人服务，一大早去霸位请三位女神喝早茶。为学生 服务。感谢学生这三个多月来陪伴我上网课有很多美好的回忆，有点舍不得了。
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【第761天20200509李敏】【理想和情怀】♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。原来我需要的是爱！①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉今天做调查表的时候还是有拖延，整个上午很低能量。下午定下来，就好多了，静下来，感觉也很好。。 ②破应该：从小事做起。感恩所有帮助过我们的人。感恩身体各个器官，感谢兄弟们，感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈。5.9日成长日记谢谢女儿想想对我的信任，晚上专门找我来说她的困惑，对上学对考试的恐惧，我们抱抱她，充满能量的说，不管你选择什么，爸爸妈妈都支持你，就是在家爸爸妈妈也支持得到了我们的肯定，允许后想想的神经放松了很多，感觉她撒娇，撒娇躺在妈妈的怀里。决定在家里待着。我们也终于放松了，这几年女儿想想背负的东西太多了。有了这份爱的动力之后，我在工作上面充满了能量，很快就把工作做完了。爱是化解一切问题的良药，加油(ง•̀_•́)ง③树习惯：站桩30，艾灸，4、破习看手机时间减少，做到。【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）提醒自己，正能量，正能量！看好的。全心全意为家人服务，为学生 服务。感谢学生这三个多月来陪伴我上网课有很多美好的回忆，有点舍不得了。
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【第758天20200506李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈！
爱人一回来，家里就活过来，我乜活过来了。我跟着她屁股打下手，一齐讨论如何做得好，如何更好和女儿交流。能量满满的。
爱人整了一大桌海鲜美食给女儿，开心得女儿哇哇叫！一家人开开开心心有说有笑，不亦乐乎！
饭后爱人又大胆地跟女儿表达了自己的需求。把心里憋着的话说出来，心里舒坦好多。大家又开心品茶。
谢谢爱人给我带来的温馨的家庭。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为家人服务，为姐姐剥螃蟹，看着她们吃得开心，我不能吃海鲜，但觉得很开心。为学生服务，做志愿者了。

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【第756天20200504李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉
闪念闪敲
中午好不容易完成一项跪刷厕所任务后，又饿又累，又老婆被要求去做另一个任务，怨气生起。完全没有想到爱人需要什么，只盯着自己没得到你。我看到自己自私了。看到这小臭虫后，气消失得无影无踪。跟小物件距离很近。
妈妈电话我时又开始唠叨孙女能不能考上大学，我内心抱怨妈妈一一直担忧我，不是诅咒我吗？我看到自私了。
②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈！
谢谢周老师请大家喝了好茶，大家齐聚一堂，好不快乐
青年节青华泡青茶
老茶宴老周犒老友
谢谢想想陪着情绪不好的妹妹，承受妹妹的情绪。深夜姐姐来给妈妈分享读书心得，我感到温馨。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
全心全意为家人服务，为学生服务，编作文选。全力以赴完成工作！

每天必看：

【第755天20200503李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈！
爱人启动学霸模式，继续回听郑老师的讲话，又花一个下午完成笔记，并读给我听。辛苦了，两天没睡好了。她的顾虑在付出了好像没有点甜头，没有好一点的结果，兴趣点找不到。感觉全家重任在她身上，有点畏难。谢谢爱人信任我，跟我讲心里话。
谢谢女儿请我喝茶。想想特别邀请我们一家外出走走，一家四口好久没一起外出了。一家人爱的流动，感觉很好。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
今天整理笔记，有拖延的思想。
全心全意为家人服务，为学生服务，改作文。全力以赴完成工作！

每天必看：

【第754天20200502李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈！
爱人启动学霸模式，不吃不喝写感悟从早上十点多写到下午七点多，可怕，一万多字。
谢谢女儿请我喝茶。为我们点外卖，让我们安心做作业。
谢谢广东群线上沙龙各位家人分享，还有菁京老师的指导。让我再次感受生命成长的力量！感受真实的力量。也让我看到自己仍然在追求目标的路上狂奔，把幸福当目标，没关注过“人”。又走到起点。爱人的回复笑死我了，欢迎回来，大门永远向你敞开。
谢谢家长配合我完成开学准备工作，很耐心。
③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
今天整理笔记，有拖延的思想。
全心全意为家人服务，为学生服务，准备开学各种各样的事。打卡，写作业，改作文。全力以赴完成工作！

每天必看：

【第753天20200501李敏】
【理想和情怀】
♥理想：让更多人了解教育的真谛—爱。
♥目标：放慢脚步，多看看自己是谁，自己内心到底需要什么。当我被女儿感动了，心里也涌出力量。
原来我需要的是爱！
①清垃圾（反思）：没发生的感恩，发生的道歉

②破应该：从小事做起。
感恩所有帮助过我们的人。
感恩身体各个器官，感谢兄弟们，
感恩爸爸妈妈，祝福爸爸妈妈！
谢谢爱人昨晚没睡好也做饭给我们吃，皮蛋瘦肉粥，清淡美味。她没力气时，我以为她生气，后来我鼓足勇气再和她说话，发现她情绪也过的快。
谢谢女儿请我喝茶。念念晚上因为怕茶艺老师说她不好，发脾气。我没什么情绪，多次停车路边等她情绪过去。
谢谢广东群家人们关心我，给我力量。

③树习惯：
站桩30，艾灸，
4、破习
看手机时间减少，做到。
【暮省功过】今天什么做得好，什么做得不好（清垃圾）
提醒自己，正能量，正能量！看好的。
今天整理笔记，有拖延的思想。
全心全意为家人服务，为学生服务，准备开学各种各样的事。

每天必看：