<p>宅家许久，很多家长迫不及待想要带孩子出门享受明媚春光。</p><p><br></p><p>近日，中国工程院院士钟南山通过世界卫生组织向社会提醒：“经过三个月的努力，新冠肺炎疫情在中国获得一定程度的控制，中国进入到低危险阶段。低危险不等于没有危险，外来输入的问题要特别注意！”</p><p><br></p><p><br></p><p>听钟南山院士的话！</p><p><br></p><p>不想经历第二波</p><p><br></p><p>一定要注意这一点</p><p><br></p><p>不管是在居家或者是带娃出门</p><p><br></p><p>保持一定的距离非常重要</p><p><br></p><p>当前也不要参加集会，不要聚餐</p><p><br></p><p><br></p><p>只要我们避免了这两条</p><p><br></p><p>我们就能保持这个疾病</p><p><br></p><p>不会传染给更多的人</p><p><br></p><p>不出现第二波甚至第三波。</p><p><br></p><p><br></p><p>除此之外</p><p><br></p><p>还有哪些细节要注意？</p><p><br></p><p><br></p><p>户外活动应注意以下6个细节</p><p><br></p><p>▼</p> <p>一、运动慎选择</p><p><br></p><p><br></p><p>1、可以在人少空旷的场地，进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动形式；</p><p><br></p><p>2、尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动；</p><p><br></p><p>3、循序渐进，唤醒久宅的身体。</p> <p>二、口罩分场合</p><p><br></p><p><br></p><p>1、在户外人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩，剧烈运动时，不宜戴口罩，避免增加心肺负荷；</p><p><br></p><p>2、如遇来人，请主动保持一米以上的距离；</p><p><br></p><p>3、人群相对密集时，记得佩戴口罩。</p> <p>三、防控须配合</p><p><br></p><p><br></p><p>在进入公园、景区等公共场所时，请提前预约，出示随身码，配合测体温，积极配合管理方落实各项防控措施。</p> <p>四、保持好习惯</p><p>1、咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰时，用纸巾包好，弃置于垃圾箱内；</p><p>2、不随地吐痰，不摸眼口鼻，不乱扔垃圾。</p> <p>五、保暖不能忘</p><p><br></p><p><br></p><p>1、初春季节，气温变化较大，外出活动要注意保暖，及时增减衣服，避免着凉感冒；</p><p><br></p><p>2、运动时带好干净毛巾，及时擦汗。</p> <p>六、回家不放松</p><p><br></p><p>1、及时脱去外套，悬挂于通风处；</p><p><br></p><p>2、清洗双手和脸部，有条件的也可洗澡，适量饮水，补充水分。</p> <p>特别提醒</p><p><br></p><p>此外，特别提醒“一老一小”两大重点人群：</p><p><br></p><p><br></p><p>☉老 人</p><p><br></p><p>1、仍不要参加广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活动；</p><p><br></p><p>2、避免太早出门，尤其是患有心脑血管疾病的老人。</p><p><br></p><p><br></p><p>☉儿 童</p><p><br></p><p>1、应在家长陪伴下外出，注意活动量；</p><p><br></p><p>2、家长要提醒孩子注意手卫生，不摸眼口鼻，不乱扔垃圾哦；</p><p><br></p><p>3、带回家的玩具和物品也要做好清洁、消毒。</p><p><br></p><p><br></p><p>春光虽好，不忘防疫，在拥抱大自然的同时，科学防护绝不松懈！</p>