大班家园共育——幼儿春季保健小常识

C

幼儿

荠菜

菠菜

维他命

芹菜

姜水

清热

春天里

孩子

营养素

      传染病以及各种疾病繁衍的时候到了，今天在这里给大家分享一些能增强幼儿抵抗能力的催进健康方法

　

　

　

　

　一、盐的妙用

　　家长可让幼儿用盐刷牙家长，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也可以在清晨让幼儿喝点儿淡盐水，对肠胃有清洁和清热除毒的功效。

　二、姜水的妙用

　　姜水可以泡脚，也可用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和肺部，这样做可以增强幼儿心肺功能，提高身体抵当能力。

　   春天，大小朋友易患各种呼吸道传染和传染病，易缺乏维他命C、B2等营养，需吃一些具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的蔬菜。春天里多给孩子吃一些，可增强身体防病抗病的能力

油菜

      特别是早春的油菜，性平温文，其中富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病，而且油菜清香味美，做出来的菜孩子也喜欢吃。

　荠菜

      特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素，维他命C含量超过柑桔，春天多给孩子做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染。

　

　菠菜

      春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素，孩子常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健康。

      新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，孩子拉肚子时不宜吃菠菜。

　　

芹菜

      鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅儿、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强孩子骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘。把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。

你记住了吗？快行动起来吧！