<h3> 疫情当前，举国同心。英雄引领时代，知识引领未来。<br> 为响应教育部停课不停学的号召，我们开启了网络授课的学习方式，对学校老师和学生的挑战都很大，教师们不断尝试，力争给孩子带来更好的学习效果，以及更多积极的力量。同时，长期的网课学习学生频繁和老师沟通，让部分学生感到有压力: 怕自己做得不够好，被老师批评，怕老师问学习、间作业，担心老师会布置新的任务，到时候自己忙不过来，变得不自由。<br><br>由此产生的具体反应如下。<br>(1)行为反应:回避与教师的沟通，对教师发来的信息回复不及时、拖延、忽略或者敷衍。<br>(2)生理反应:心跳过速、躯体不适感、腹部不适感、口干。<br>(3)情绪反应:感到被过度关注，不可控制地烦躁、愧疚、害怕。</h3> <h3>为师生提供以下建议:<br>一、积极锻炼身体和睡觉是提高免疫力，对抗病毒、防治感染最佳办法。<br>与其在恐慌中度日，不如积极运动。提升身体的免疫系统，在中等强度的运动下，可以让免疫细胞处于活跃的状态，对防御杀死。对于不运动的人身体微微出汗或者轻度的喘，就算中等强度。要运动首先走出一个误区，认为运动需要一个很大的场地和户外场地。其实在家里一样可以运动，比如:原地跳、拉伸运动、踢腿等活动，做到微微出汗即可。还有一个简单的方法，就是多搓，凡是手能够着的地方都去搓搓热为止。另外现在封闭时期迅速调整好心态，放慢心情，放下手机，舍得睡觉，多睡觉是增强免疫力的重要方法，免疫力的增加是增强抗病毒的能力!让自己身体在最好状态度过疫情，消除恐慌。</h3> <h3>二、减少负面信息的获取。<br>短时间内接受大量的负面消息，使人情绪产生波动，适当的关闭一些获取疫情的通道，转移注意力会减轻焦虑。<br><br><br>三、在危机面前，父母大多因为关心孩子，害怕孩子受到伤害，也会产生恐慌。对待孩子，首先大人要调整好自己的不良情绪否则孩子会变得不知所措。父母要给孩子做一个公共事件应对表率，避免孩子产生不良反应并利用这个机会教导孩子有正确的疾病观念和应对公共卫生的能力。</h3> <h3> 教师与家长共同合作，加强沟通对学生进行心理问题排查，关注学习困难、人际关系困扰、情绪波动较大、遭遇重大变故或突发事件、本身存在心理问题的学生。对有需要的学生进行积极关注和实施干预，做到早预防、早发现、早干预。</h3>