在线家教课堂（第34期）:孩子出现愤怒情绪该怎么办？

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有家长来信说，孩子经常发脾气，又不愿意和家长说为什么。家里人一问他，或者关心他说，为什么暴躁，他就说你别管我，我自己发了脾气就好了，总是一种冷漠的态度。孩子到底是怎么了？今天就此话题，我们邀请武汉海淀外国语学校的杨婷婷老师与家长朋友进行交流。 　　愤怒是“衍生情绪”，不同于恐惧等本能反应。简单来说，愤怒是由感到不公平、现实中没有实现自己的期望、无法接受挫折而引起的，是可控的、可调整的。孩子和大人一样会产生愤怒的情绪。现实生活中，家长面对孩子的愤怒情绪常常有一些错误的做法： 一、强势碾压，将自己的想法强加给孩子。孩子发脾气、表达愤怒的时候认为自己是长辈，简单地认为这些都是孩子的主观错误。不分青红皂白，不追根溯源，给孩子讲道理、提建议，甚至粗暴地威胁，这样做短时间内孩子可能迫于压力暂时压抑了自己的情绪。但这样不仅解决不了问题，还会让孩子更有挫败感。 二、冷暴力，期待孩子自己消化负面情绪。孩子控制不了自己的愤怒本来就是缺乏安全感的表现，这时对孩子不管不顾只会产生更严重的后果。要么孩子的愤怒升级，要么增加孩子内心的恐惧，严重的还有可能抑郁。 三、贿赂，给孩子好处让他不在自己面前表现愤怒。当家长意识到很难一下子平息孩子的愤怒时，为了省事，可能会提出交换条件。比如：承诺如果孩子停止发怒，就给他买玩具。这不是解决问题，这是逃避，下次遇到类似的情况或在其他人面前，孩子只会变本加厉以达到某种目的。 四、贴标签，针对孩子的愤怒给以负面评价。比如说他“不听话”，是个“坏孩子”等。这不是教育，是家长没办法解决却又想甩锅的表现。 点击播放键即可观看视频主讲者:武汉海淀外国语实验学校杨婷婷 点击播放键即可收听音频朗读者:武汉市江夏区纸坊第三小学易薇 　　那么我们应该怎样面对孩子的愤怒呢？ 一是及时触发应急机制。人在愤怒的情况下其实是很难受的。作为成年人的家长，首先要有同理心，对孩子的愤怒尽可能感同身受。其次，对于年幼的孩子，如果他愿意说，就让他把愤怒的原因说出来；如果是年长的孩子，如果他不愿意说，就通过同伴或老师或者是他信得过的人，侧面了解孩子愤怒背后的真相。如果担心孩子在公众场合发脾气有损形象或造成更大损害，建议家长在家有空的时候提前跟孩子玩一个控制情绪的小游戏，比如“木头人游戏”或“呼吸放松训练法”。假如真的出现孩子不顾场合、不分时间乱发脾气的情况，我们也可以提示他先自控情绪，然后再来表达。 二是准确地表达孩子的感受。了解了愤怒产生的原因，家长还要站在孩子的角度思考，然后表达出他的感受，并客观地描述导致孩子情绪爆发的事情。比如，“我知道你现在很生气，因为妹妹把你的作业本撕坏了，你辛苦写好的作业就这么废了，而且你一定很担心明天老师会批评你。”这样更容易亲近孩子的内心，让他认为你懂他，至少你不是他的对立面，他此刻可以相信你。这样，家长的教育引导才有可能发挥应有作用。 三是跟孩子一起想办法解决问题。这时候可能孩子已经比之前平静了许多，但这并不意味着问题已经解决了。针对导致孩子愤怒的问题，要尊重孩子的个性，以孩子为主体，一起想办法解决。想到的所有方法都用笔和纸记录下来，这一点家长可以代劳。期间，不要对孩子的方法加以评论，孩子即使提到的方法很离谱也只管全部记录下来。比如，“真想把妹妹暴打一顿！”如果孩子一时想不到，可以适当引导或者提出自己想到的办法，不过家长提的一定要积极有效。尽可能多地记下方法之后，再一起讨论哪些方法更好，选择更优化的方法来解决问题。 　　以上只是紧急情况下的应急处置办法。家长朋友们，孩子的任何表现都是我们努力种下的“因”，按一定规律结出的“果”。孩子的愤怒不是他一个人的问题，我们必须在尊重孩子的前提下，主动承担应属于我们的责任，帮孩子一起控制这种会带来不良后果的“衍生情绪”，引导孩子学会面对困难和挫折，善于调整情绪，建立乐观向上的积极心态。 当然，如果想让孩子成为“情绪控制的高手”，我们家长朋友还要在日常生活中，适当进行一些对症训练。如多体谅换位思考，多角度看待问题，多途径解决困难，等等。此外，在与孩子沟通交流的时候，尽可能使自己成为孩子的知心朋友，比如通过家庭日记、心愿墙、情绪漂流瓶、糗事葬礼等方式，和孩子一起正当合理的释放不良情绪，从而引导孩子在和气的家庭氛围中，逐渐形成“生气不如争气”“愤怒不如奋斗”的人生价值观。 策划: 武汉海淀外国语实验学校 江夏区中小学“德育名师工作联盟” 江夏区中小学“青年班主任工作坊”