<p>4月29日下午，我们七四全体成员通过空中课堂召开了第八期心理健康辅导课！</p> <p>父母童年的幻游</p> <p><br></p><p>父母童年幻游</p><p><br></p><p>“父母童年幻游”帮我们去观看爸爸妈妈的生命探索之旅：原来他们和我们一样曾经很小很小、曾经年少过、曾经走过结婚、生孩子的历程……当我们看到这些，能够更加多的感恩、放下……</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>心理疗愈到很深处就是宽恕与爱。在生命的历程中有些伤害确实是让你很痛苦的，如果能够更多的宽恕，放下，那么剩下的就是很多亲密、很多的爱。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>爱与宽恕的力量无与伦比，它能够跨越感情之间的鸿沟，让我们与自己爱的人之间从心底真正地联结。 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>放下手中的东西，调暗灯光，找个舒服的姿势坐好，先做几个非常饱满的深呼吸，吸得比较快，呼得又细又长。</p> <p>宽恕静心</p> <p>闭上眼睛，让自己全然呆在呼吸的身体里</p><p><br></p><p>让自己与此刻听到的声音全然临在</p><p><br></p><p>放松身体每一个紧绷的部位和关节</p><p><br></p><p>现在花一点时间反思自己的生活</p><p><br></p><p>找到记忆中所有伤害过你的那些人</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>从你妈妈开始，现在想象一下她就坐在你面前</p><p><br></p><p>她很专心的在听你讲话。</p><p><br></p><p>告诉她，她做了什么，或者没做什么使你受到了伤害</p><p><br></p><p>（可根据回应的时间来决定下一个问题提出的时间）</p><p><br></p><p>告诉她，其实她并没有真正的陪伴过你，并没有真正的看见你</p><p><br></p><p>（可根据回应的时间来决定下一个问题提出的时间）</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>告诉她，你究竟要从她那里得到的究竟是什么</p><p><br></p><p>（可根据回应的时间来决定下一个问题提出的时间）</p><p><br></p><p>告诉她，这是如何影响你的感受的</p><p><br></p><p>（可根据回应的时间来决定下一个问题提出的时间）</p><p><br></p><p>告诉她，你感到受伤和愤怒已经有很长时间了</p><p><br></p><p>（可根据回应的时间来决定下一个问题提出的时间）</p><p><br></p><p> </p><p><br></p><p>把你内在的怒气表达出来，如果有眼泪要流，就让它流吧</p><p><br></p><p>（可根据回应的时间来决定下一个问题提出的时间）</p><p><br></p><p> 问她是否想要得到你的宽恕，然后就宽恕她</p><p><br></p><p>（可根据回应的时间来决定下一个问题提出的时间）</p><p><br></p><p><br></p> <p>我也每天都能感受到您的爱、力量和支持</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">爸爸（妈妈）：谢谢您！</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">爸爸（妈妈）：我爱您</b></p> <p>期待与同学们相聚到校园！</p>