自己吃饭真能干——小班幼儿宅家习惯之“饮食习惯”培养小策略

岳麓一幼洋湖园

进餐

孩子

儿歌

家长

吃饭

岳麓

饮食习惯

幼儿

桌面

表扬

——岳麓幼儿教育集团第一幼儿园望月园
——岳麓幼儿教育集团第一幼儿园洋湖园

一、前言

　　饮食习惯是生活习惯的重要组成部分，对幼儿来说，良好的饮食习惯是身心健康的必要条件。特别在这段宅家时期，家长最关心最焦虑的问题就是如何培养孩子养成良好的饮食习惯。所以，小班年龄段的幼儿在培养饮食习惯时，我们需要给予更多的引导和关注。

二、典型表现

　　1.愿意饮用白开水，不贪喝饮料。

2.能用勺子独立进餐，在提醒下不挑食，不浪费，不交谈，并保持桌面整洁。

3.知道多吃水果，能在家长控制下少吃零食。

4.饮食规律，一日三餐。

三、具体问题

　　1.进餐时桌面整洁度不高。

2.进餐依赖家人喂饭。

四、指导策略

（一）桌面整洁

1.榜样示范法：家长以身作则，引领示范。

2.故事（儿歌）、图片游戏引导法: 采用故事和儿歌，是非常有趣味性的，在平时睡前阅读时，家长与就可以积累很多儿歌、故事、游戏引导法。

绘本推荐：

儿歌推荐：

（二）进餐习惯

1.表扬奖励法：家长可以利用奖励法调动孩子的兴趣，让孩子愿意自主吃饭；如饭前做好约定，饭后进行总结，做到了相应有表扬，调动自主进餐积极性。

如：先用定时间法限定孩子吃饭的时间，买一个可爱的卡通闹钟（如小兔），对孩子说：“宝宝最棒了，今天来和小兔妹妹比赛：是小兔妹妹（分针）先从12跑到6（半个小时）呢，还是宝宝先吃完饭？”妈妈在一旁不断鼓励，孩子赢了要及时表扬，奖励和她一起玩一个亲子游戏或陪他做一件他最喜欢的事等。

2.情境创设法：在进餐时创设情景——“宝贝们我们现在都是大老虎，大老虎吃饭可厉害啦！看谁能像大老虎一样，一口一口的把饭菜都吃光。”其次把米饭做成造型（比如米老鼠形象）吸引幼儿。

3.儿歌牵引法：利用儿歌生动的激发孩子的兴趣。

4.情绪感染法：
（1）家长调动孩子积极的情绪，让孩子感知吃饭的乐趣，并快乐用餐。如家长和孩子一起上桌吃饭，看着大人吃得香，孩子也能吃得好。

　　（2）采用以大带小的方式，如家里有大宝的带小宝吃饭，还可以录制哥哥姐姐吃饭吃的好的视频播放给孩子看。

（3）播放《小动物文明进餐》视频，可爱的小动物更加生动有趣，孩子也会愿意去模仿，情绪也会更加的愉悦。 5.环境影响法：
（1）进餐前十分钟，关掉电视机、手机等干扰物，营造温馨舒适的进餐环境。
　　（2）进餐时，播放一些轻音乐。 轻音乐推荐：

编辑：岳麓一幼保教部门

审稿：岳麓一幼园务部门