<p> 在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，会非常高兴;当学习成绩明显退步时，会感到忧愁;面临危急情况时，会惊恐;遇到令人气愤的事情时，会愤怒……这些就是人的情绪表现。在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。于是，我们有了丰富多样的情绪感受。那么，什么是情绪呢?情绪是一种体验，是我们内在的情感波动。人都有情绪，如婴幼儿就是哭、喊、笑、闹等情绪来与人交流的。你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀乐。这些心理活动产生了各种不同的情绪，那么，有情绪好不好呢?根据它的作用不同，情绪又可以分为积极情绪与消极情绪。在积极的情绪状态下，自然会产生高兴、愉快的心境，这有利于我们身心的发展。而在消积情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力，还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。当我们有了情绪了需要合理发泄情绪。当然合理发泄情绪不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。调节情绪的方法是学会自我调控。“喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。</p>