“共筑心防，为梦护航”——三立国际学校初中部举行心理健康教育专题讲座

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　　为帮助已返校九年级学生顺利开展复习备考工作，缓解学生面对疫情和中考时所产生的压力和焦虑情绪，提升学生思想道德素质和心理健康成长。4月29日三立国际学校开展“共筑心防，为梦护航”心理健康教育专题讲座。

　　本次讲座为避免学生大量聚集和相互交叉，心理辅导教师通过班级智慧黑板进行直播讲解，各班学生在本班教室听取讲座形式进行。

　　讲座中，杨老师引导学生直面疫情和中考迫近所带来的压力和焦虑情绪，如：学习模式转换问题（由线上到线下）、学习内容多、时间不够用、晚上睡眠不好、消极情绪等。可以通过呼吸法、神游法、肌肉放松法、倾诉、运动等方法予以调节，特殊情况可以找学校心理辅导老师寻求帮助，从而摆脱不良情绪的困扰。

　　随后杨老师又讲解了如何在接下来的备考阶段确定适合自己的目标，合理利用时间、制定计划、坚定信念。

　　通过活动，帮助学生筑起一道心理防疫的堤坝，帮助学生找到自己调节情绪和缓解压力的方法，做到科学防控疫情，以健康的心理复习备考。