和爸爸一起做运动

路遥

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　 五一小长假，家长和孩子们有一段温馨的相处时光，怎样把小长假变得健康、有趣，为开学做好身体准备呢？跟着老师一起来看看吧！

　　在孩子的心目中，爸爸是无所不能的大英雄，爸爸的爱就像初夏的阳光，温暖而有力量！爸爸从来不是妈妈的替补，爸爸的陪伴认同无人能替代，尤其是运动项目上。爸爸在运动中给予孩子力量、安全、新奇和挑战，能鼓励孩子自信、勇敢，尝试和不怕挫折，大胆表达情绪，孩子们兴奋、激动，更加忘情的投入到体育锻炼中去。五一假期，爸爸们快带上你的小宝贝一起运动吧！感受锻炼的乐趣，体验高质量的亲子关系，让身体健康强壮！

游戏:超级飞侠

发展目标:

增强背腹力量，锻炼胆量，促进亲子关系。

注意事项:

提醒幼儿双腿夹紧爸爸的腰，家长拖住幼儿的胯骨，开始前先做热身准备。

游戏:摇摆钟

发展目标:

培养幼儿的节奏感，锻炼下肢爆发力，提高幼儿的身体控制能力。

注意事项:

选择宽敞的平地，提醒幼儿跳的时候不要踩到棒子，跳10下为一组，每次两组。

游戏:不倒翁

发展目标：

强化前庭刺激，发展幼儿的身体平衡能力和协调性。

注意事项：

请选择宽敞、安全的地方进行游戏，在游戏过程中时刻关注幼儿的身心体验，及时做好调整。

游戏:钻山越岭

发展目标：

促进幼儿钻、爬、跳的能力，提升身体的协调性和动作的敏捷性。

注意事项：

游戏时需注意爸爸身体撑起的高度要适宜幼儿的身高，爸爸的动作要和孩子的动作有很好的衔接和协调，周边无尖锐物体，地面有软垫保护或孩子穿鞋进行

　 1.亲子运动一定注意科学性，在运动的过程中需要兼顾到幼儿心肺系统的功能调节还较差，不宜进行高强度、长时间的耐力性运动。

2.运动要选择家中或者户外合适的地方；运动前要进行充分热身，避免受伤；

3.穿着舒适的运动服装，根据运动项目的需要穿着运动鞋或在垫子上进行；

4.用餐前后1小时内以及感到明显腹涨或饥饿时，不宜进行运动。运动时不能急促饮水或喝凉水。运动结束后要擦汗保暖，避免着凉。

当孩子和爸爸做游戏时妈妈这样做:

        用手机把爸爸和孩子做游戏的过程记录下来（视频），分享到家长群。

游戏后爸爸可以这么说:

1.和爸爸玩游戏，你有什么感受？

        2.你觉得我们还可以怎么玩？

        3.你希望下次和爸爸玩什么游戏？

（谈话的目的在于要倾听孩子的心声，请家长用拍摄视频或编辑文字的方式，将孩子的心声分享至家长群。）

　　开学后，我们会把运动视频做展播给全班幼儿观看，并请幼儿评选出最佳运动小能手等奖项，通过颁发奖项鼓励幼儿积极参与各项体能运动，增强幼儿体质。爸爸赶紧和宝贝行动起来吧！