趣谈生活中的中医养生

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　　--全国最美志愿者齐亚军做客《启智•七彩开讲》第十三期

　　2020年4月28日晚上，合肥一六八玫瑰园学校《启智•七彩开讲》第13期在大家的期待中线上举行。全国最美志愿者、安徽中医药大学教师齐亚军带来了精彩的《趣谈生活中的中医养生》讲座。

本期开讲由杨涵子千主持。讲座开始，赵宇昂同学播放了《安徽新闻联播》栏目对老师的采访报道《做向上向善好青年》，让大家对齐老师的成长经历和公益善举有了一定了解。

讲座开始，赵宇昂同学播放了《安徽新闻联播》栏目对老师的采访报道《做向上向善好青年》，让大家对齐老师的成长经历和公益善举有了一定了解：

在大家的热烈欢迎掌声中，齐老师开始了《趣谈生活中的中医养生》分享。他首先分享了中西医联合抗击国内外疫情的成效，回顾了钟南山院士、李兰娟院士、张伯礼院士、张文宏主任四位专家抗疫感人故事，特别是与武汉人民“肝胆相照”82天的中医专家张伯礼院士的精彩言语“中国历史上大大小小瘟疫有500多次，记载具有一定规模的也有300多次，中医药一次不曾缺席，但这次是最漂亮的一次。”师生们对包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验的中华文明瑰宝“中医药学”充满了好奇和期待。 接着，齐亚军老师对大家日常生活中经常出现的亚健康状态和常见疾病的症状、诱因进行了分析，倡导“穴位养生”、“食疗养生”、“子午流注规律住行养生”、“五禽戏养生功法养生”、“中医香囊养生”、“耳穴养生”，从生活中的点点滴滴做起，增强体质，去病养生。齐老师与大家共勉 “无论何时，我还是从前那个健康阳光的少年。有付出，必定有收获，有梦想，就一定会成功。” 齐老师讲座后，进行了互动环节，赵宇妍、李耀、王崇智、司傲等同学对自己和父母存在的健康问题和志愿服务途径争先提问，齐老师耐心进行了回答。当司傲同学问“齐老师，您在公益路上，令您最感动的是什么？”齐老师分享了在蜀山区三里庵街道竹荫里社区一位老人在接受志愿服务的故事。尤其是老人对他说的一句话“我自己没有孙子，你就像我亲孙子样”。 让大家体会到，“志愿服务，人人可为，处处可为，时时可为。”“志愿服务，并不一定需要做轰轰烈烈的大事，只要当有人需要帮助时，能尽己所能，搭把手、出份力就行。”“志愿服务不是一个人做很多，而是每个人做一点点。” 讲座后，师生、家长们纷纷表示学会了很多实用的养生穴位，要根据身体体质和季节更替选择不同的颜色食物和时令蔬菜，要根据子午流注规律形成良好的学习生活作息习惯。大家懂得“最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最好的疗效，就是坚持! ”大家懂得面对当前新冠肺炎疫情，最好的疫苗是提升自身身体免疫力。

　　据主持人杨涵子千介绍，齐亚军老师是安徽中医药大学针灸推拿学院团委副书记、志愿服务团体华佗爱心社指导老师、新时代学雷锋杏林志愿者协会会长、中国青年志愿者协会会员、中国志愿服务联合会会员。自2006年进入安徽中医药大学，14年来，齐亚军带领志愿者先后走进社区、工地、敬老院、残障儿童康复中心、偏远山区和贫困地区，开展形式多样的志愿服务：为需要帮助的人提供针灸、推拿、拔罐、耳穴等中医特色服务；关爱城镇留守儿童、偏远山区儿童，开展支教帮扶。组织开展志愿服务活动2000多场次，受益群众数万人，募集捐款10余万元。先后荣获合肥青年五四奖章、合肥市道德模范、合肥市五星级志愿者、安徽省向上向善好青年、安徽好人、全国学雷锋志愿服务最美志愿者、中国青年志愿者优秀个人、全国“健康扶贫青春行”专项团队优秀指导老师、安徽省《榜样》栏目2019年6月典型等称号。

班主任胡付彪老师分享了齐亚军老师的学习经历“大学本硕8年，连续7年考试课和综合测评名列第一”，鼓励同学们争做品学兼优的新时代青少年。 （文：王洁晨、周芊妍 图：邱帝 指导：胡付彪）