<p> “两颗葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡”。哦，是眼晴。如果没有保护好眼睛，会给我们的生活带来哪些困扰呢？我们要怎样保护眼睛呢？让我们通过绘本故事来了解一下吧!</p> 眼镜公主视频 保护眼睛小妙招 光线需适宜 <p> 我们要在光线充足、舒适的地方看书、绘画。无论是白天还是晚上，光线都不能太强或者太弱，防止我们的眼睛过度疲劳，而出现不舒服的感觉。</p> 坐姿要端正 <p> 在看书、画画的时候一定要保持眼睛与桌面的距离，更不能躺在床上看书、看手机。如果长时间眼睛离书本太近，就会引起近视。</p> 户外活动 <p> 积极参加户外活动，到空旷的地方去活动，开阔我们的视野，让眼睛能够得到休息和放松，保护我们的视觉功能。</p> 注意眼睛卫生 <p> 要注意眼部的卫生：不要用脏手去揉搓眼睛，也不要用脏毛巾去擦眼睛，防止我们的眼睛因为感染而生病。</p> 营养均衡 <p> 多吃鱼类、胡萝卜、动物的肝脏等富含维生素A的食物，它们对眼睛的健康很重要。不能长期过量食用甜食，会影响眼睛的健康，引发眼睛疾病的。</p> 眼保健操 <p> 小朋友们，保护好我们的眼睛，让我们拥有一个光明的未来！</p>