美篇早茶 •今日立夏：不觉春已逝，转眼夏伊始

小美

5月5日是立夏，这一天，太阳到达黄经45°，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏表示春天进入尾声，是夏天的开始。

此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。

平时可多吃：鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、 小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、 咸菜等。

摄影分类

【绚丽多彩月季园】 清晨迎着溥雾驱车近十公里来到金甲岭月季园，月季花对我来说是太熟悉了，我对它情有独钟，曾经我也种了一百个品种的的月季花… 绚丽多彩月季园（作者：明利，美篇号：9937745）

情感分类

【记忆故乡的美景：我的姥姥】 姥姥离开我们已经好多年了，但在梦里，会经常梦见姥姥在自己的小院里，收拾院子，侍弄菜园，洗衣、扫地、打狗、喂猪，屋内的小土炕和灶台总是被她打扫得一尘不染。也常常梦见姥姥踮起“三寸金莲”的小脚，颤巍巍地走在路上的样子。梦醒来，激起我对姥姥更多的思念。特别是看了电视剧《我的丑娘》，我觉得，那个女主角酷似我的姥姥，一举一动，一言一行，都宛如姥姥生活在遥远的地方，从此，我便将对姥姥的思念，转移到那个女主角饰演的连续剧上，沉浸在剧中，似是和姥姥在一起。 记忆故乡的美景：我的姥姥（作者：丁香树，美篇号：48465974）

美食分类

【隆林黑粽子的故事】 粽子，是广西各族人民特别喜爱的一种民间美食。每到春节，广西各地都有包粽子的习俗，但由于各地饮食习惯、生活条件、历史背景等的差异，各地粽子的形状、大小、选材、口味又各不相同。由于我对粽子有特殊的喜爱并且经常来往于广西各地之间，所以尝尽了广西各地出产的粽子，但还是对家乡的粽子一一隆林黑粽子特別偏爱。

隆林黑粽子是广西隆林各族自治县特有的风味特产，以美观、味香、可感好著称，并有丰富的营养价值和药用价值。

隆林黑粽子制作己有上千年的历史，关于隆林黑粽子至今还流传着一个古老而神奇的故事。 隆林黑粽子的故事（作者：长江，美篇号：16615480）

生活分类

【十二生肖趣谈】 有鳞却不是鱼，无翅却能高飞，有爪牙却不捕猎，它真是太神奇了！喜欢它崇拜它的人真多，人们用各种各样的文字赞美它，连帝王们都以冒充它为荣。但我估计人们若是真的见到它，都会吓得抱头鼠窜。这家伙头如笆斗，口若狮兕，眼若灯笼，尾掣风雷。把它摆在第五，似乎太也委屈了它，但它是十二生肖里最虚无缥缈的，到底存不在都仍在争议，“若有若无，算作老五”，似乎也合情理，呵呵！ 十二生肖趣谈（作者：金笛秀才，美篇号：11525563）

军事分类

【世界两栖攻击舰的概况及发展历程】 从1976年开始，“塔拉瓦”级以每年一艘的速度服役，使美海军陆战队的两栖攻击舰规模迅速扩充。截止到1980年，该级舰共有5艘服役，编号为LHA-1~5。

“通用”是“塔拉瓦”级区别于“硫磺岛”级的最大标签，简单来说，就是“塔拉瓦”级能够同时搭载直升机、两栖登陆艇、陆战队员等多种两栖作战力量，可以根据任务的不同调整搭载对象的比例，从而实现了多任务在同一平台上的统一，因此称其为通用。 世界两栖攻击舰的概况及发展历程（作者：李洪瑞，美篇号：1353551）

养心护心：腰果炒虾仁 在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。腰果具有补脑、补肾、健脾的功效，腰果中含有的维生素和微量元素，可以软化血管、预防心脑血管疾病。腰果中含有油脂，可以起到润肠通便的作用。虾仁中清淡爽口，营养丰富，易于消化，很适合夏季食欲不振的人食用。除此之外，杏仁、山核桃和花生等坚果，也都有助于保护心脏。

开胃消食：凉拌莴苣 夏季阳气盛于外，阴气居于内，很多人容易“苦夏”，食欲不振，脾胃虚弱。所以夏季可以多吃水果蔬菜，开胃的同时还能补充维生素。莴苣富含维生素，通经络，利五脏，入口爽脆，可以增加食欲。而且，莴苣中钾含量高，能够减少心房压力，对高血压、心脑血管疾病患者有好处。此外，它还能助人睡眠。

平肝去火：苦瓜炒鸡蛋 夏天气温炎热，人的情绪容易波动，常会烦躁易怒。人体肝功能的活动也逐渐活跃，容易上“火”引起情绪波动。适当进食“苦”味食材可清热解毒、平肝“去火”，这其中最佳的苦味食材首推苦瓜。