王宣雅体育作业王宣雅 <p>4.27开合跳4*80</p> <p>4.27仰卧起坐3*50</p> <p>4.28平板支撑3*1分钟</p> <p>4.28仰卧起坐3*50</p> <p>4.29高抬腿4*50对</p> <p>4.29仰卧起坐3*50</p> <p>4.30靠墙半蹲3*60秒</p> <p>4.30仰卧起坐3*50</p> 仰卧起坐王宣雅抬腿靠墙开合平板体育作业分钟支撑