疫情期间，关注肺健康——世界防治哮喘日

丢仔

世界防治哮喘日是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治。世界防治哮喘病日定于每年5月的第一个周二，今年的世界防治哮喘病日是5月5日。 哮喘是目前全球最常见的慢性疾病之一，据估计，全球每20个人中就有1个患有哮喘，约计3亿人。估计中国哮喘患者近2000万。哮喘是近年来十分引人关注的全球公共健康问题，也是儿童期最常见的慢性疾病，如不积极治疗，儿童哮喘中约1/3-1/2的人可迁延至成人。

一、 了解哮喘的诱发因素

大部分哮喘患者都存在过敏现象或有过敏性鼻炎，一旦接触过敏物质就可能出现打喷嚏🤧、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪😭等症状，所以认清过敏原尤为重要。下面就来看看可能引起我们过敏诱发哮喘的原因都有哪些吧!

1.灰尘：各种各样的灰尘常可激发或加重哮喘的发作。

2.尘螨：尘螨孳生于人类居住环境中，如卧室、床褥、枕头、沙发、衣服等处极多。螨性过敏发病率儿童大于成人，男性高于女性。

3.霉菌：潮湿的空气或住室中霉菌易产生出。

4.昆虫排泄物：甲虫、蝗虫、蛀虫、豆中的象鼻虫、谷中的螨、蟑螂的排泄物可致哮喘发作。

5.花粉：因吸入花粉而引起的哮喘，称之为花粉过敏，在一定地区及季节内因吸入某些致敏花粉，而引起季节性发作或季节性加重的支气管哮喘。

6.呼吸道感染：呼吸道感染与哮喘有着重要关系，许多哮喘患者在呼吸道感染后喘鸣加重，儿童更为明显。尤其是病毒性感染会使哮喘更严重。

二、如何预防哮喘发作

1.寻找过敏原🧐。常见过敏原种类繁多，建议可以医院进行专业的检测，找出过敏源，从而避免接触。

2.警惕药物过敏💊。如常见药物阿司匹林就可能诱发过敏。居家哮喘避免自行私自服用药物，请一定遵从医嘱进行服药。

3.居家清洁。为避免尘螨等过敏，居家时注意保持室内空气流通及清洁，儿童床品和衣服要勤洗勤换，保持干净。

4.营养均衡🥕🍅🥦。要供给儿童足够的营养，比如蛋白质要充足，特别要注意儿童对某种蛋白质是否过敏，合理膳食，帮助儿童多吃些蔬菜水果，不让儿童偏食挑食。

5.体育锻炼，增强体质🏀⚽️⛹🏻🚴🏻。指导儿童多锻炼身体，促进血液循环及新陈代谢，能改善呼吸功能，增强肌肉张力，提高机体对温度和外界环境变化的适应能力。

6.慎重饲养宠物🐱🐶🐰。在确保儿童不对宠物毛发过敏的前提下饲养宠物，以免因为饲养小动物，诱发儿童过敏，引发哮喘发作。

7.减少外出。在新冠病毒肺炎疫情下，人群普遍易感，哮喘患者应减少外出受感染的机会，外出到公共场所及乘坐公共交通工具时必须佩戴口罩😷。

8.注意手卫生🙌。若手接触了被污染的物体，再接触眼、鼻、口腔等粘膜，就有可能会导致感染哮喘发生，所以注意手卫生也是重要的一个环节。

9.饮食预防哮喘症状。如:梨🍐有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、润肠通便的作用; 橘子🍊:有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻的作用。白萝卜：营养丰富，有很好的消食化痰的作用，对哮喘有一定的抑制作用，还可增强免疫力。,这些都是对哮喘很有帮助的食材，大家不妨试一试。

10.心理护理❤️。因为哮喘起病急，易反复发作，突发哮喘时，容易激动，易产生恐惧心理，因此日常生活对待患有哮喘儿童要和蔼可亲，给与更多的关怀和耐心，使儿童一直保持愉快的心情，对抑制哮喘发作很有帮助。

文稿：梁爽、马双

图片提供：马双

审稿：王宏 、恒迪

制作：马双

单位名称：北京市东城区春江幼儿园