<p>宅在家中的这个假期，想来我们的宝贝儿定是每天都有着充沛的“电量”，而这个“电量”也是宝爸宝妈们假期带娃的主要困扰之一吧！</p><p>下面介绍一些我们在家做的亲子运动，普及一些幼儿运动小常识。亲子运动的不仅仅是游戏哦！更重要的是游戏背后孩子发展的一些特征、规律，为宝爸宝妈们拓展思路和方法，用简单的材料来开展游戏，在消耗孩子们“电量”的同时，也能达到强身健体的效果哟！</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><u>感觉统合类运动</u></b></p> <p>运动小百科：</p><p>任何的运动都是先感知环境再做出适宜的动作，所以感知觉是运动的前提和基础。对于幼儿期的孩子来说，他们正处于感知觉发展的关键期，运动中家长们不用太在意孩子动作的完成度和强度，应偏向于感知觉的刺激。例如视觉、方位知觉、触觉以及不同感知觉统合的感受和体验。</p><p>哈哈，听上去是不是很专业、很抽象、很迷茫？让我们来看看我们在家做的吧！</p><p> </p><p><b>难度：一颗星⭐</b></p> <p>《宇宙飞船》视觉与方位变化感受身体在空间中的快速变化。</p> <p><b>难度：四颗星⭐⭐⭐⭐</b></p> <p>《小推车》方位知觉与上肢力量的结合，小车走起来，嘿嘿，看我厉害吧！要注意量力而为哦~</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">安全小提示：</b>注意游戏时宝贝膝盖要伸直，家长抓宝贝脚踝时，位置不要抬的过高，然后根据孩子的速度向前移动。</p> <p>游戏解读：</p><p>通过这两个游戏促进幼儿的触觉、本体、前庭感觉器官的发育、以及感觉器官和运动器官的整合和协调能力。这和在幼儿园里玩滑滑梯、荡秋千的功能是一样的。不同的是这类亲子游戏是和家长“亲密接触”完成的，这样的过程既可以通过腾空、碰触来提升孩子的“触觉抵御”，又可以拉近亲子关系。当然，这类活动宝爸宝妈的运动量可是不小的哦！</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"><u>平衡类运动</u></b></p> <p>运动小百科：</p><p>幼儿体育运动按照内容维度可以分为三类，即平衡类、移动类和器械操控类。这当中身体的控制和平衡是基础，只有身体动作达到一定的平衡稳定性，才能学习开展更复杂的动作和运动。在幼儿园里，小朋友的体育运动也都是以平衡类为主，对于大班的孩子来说，随着感知系统、骨骼和肌肉系统的成熟，平衡能力有大幅度提升，所以要更加富有挑战的游戏才能满足发展的需要。</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">难度：三颗星</b>⭐⭐⭐</p> <p>《转转乐》制造视觉眩晕与不稳定状态，</p><p>提升身体的控制与平衡。</p><p>终于知道爸爸喝完酒的感觉了。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">安全小提示：</b>小朋友们围圈跑的时候可以由慢到快的速度进行哦！一下子跑太快会摔倒。如果快要摔倒了怎么保护自己呢：1、建议双手抱住头、头往大腿上靠,形成球状向后打滚2、摔倒时一定不要用手掌直接撑地,如果来不及注意要手指先着地而不是手掌。</p> <p><b>难度：三颗星</b>⭐⭐⭐</p> <p>《过索桥》走随机变化的小路，</p><p>眼睛和脚的协调。</p><p>我得要看仔细了才能踩到“小蛇”。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">安全小提示</b>：小朋友们你们在过索桥的时候一定要用脚掌心踩在绳子上，这样不会摔倒。知识点来咯：嘿嘿！脚掌心就是在脚掌中心的位置，是稍微有一点凹陷的地方，嗯，其实很明显的哟！</p> <p>游戏解读：</p><p>这类主要通过视觉的变化、干扰给孩子建立困难从而控制身体的平衡，因为视觉对于幼儿感知空间过程占主导作用，这样的干扰可以刺激其他感官帮助身体稳定。这两个游戏是通过多任务的形式提升孩子的平衡能力，把身体的控制转化为无意注意，这样可以更好的内化动作以达到提升。</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"><u>身体移动类运动</u></b></p> <p>运动小百科：</p><p>这类游戏首先是锻炼孩子方向和目标的概念，就是从那条路到哪里去（宝贝是不是有过跟不上你或者漫无目的的跑？）；</p><p>第二移动要有起始和终止的能力（宝贝是不是经常会跑出去就停不下来？）；</p><p>第三在移动过程中对环境要有适应能力，比如前面有棵树或有个坑，要停下来或绕过去（宝贝是不是撞到过东西或绊倒？)</p> <p><b>难度：一颗星</b>⭐</p> <p>抢凳子——</p><p>根据信号指令移动终止。</p><p><br></p> <p><b>难度：两颗星</b>⭐⭐</p> <p>方向变变变——不同跳跃动作、</p><p>方位、距离的组合任务。</p><p>创意版跳格子，看看谁家的鞋多吧~</p> <p><b>难度：三颗星⭐⭐⭐</b></p> <p>打鸭子——根据不规律的环境变化</p><p>来调整移动方位和动作。</p><p>啦啦啦，我是一只灵活的小鸭子~</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">安全小提示：</b>下列游戏类型空间的需求较大，挑家里最开阔的空间吧，注意检查周围不要有尖角或是硬物之类的安全隐患哦。</p> <p>游戏解读：</p><p>这三个游戏是都是通过环境的设置让孩子在移动的过程中来改变动作和方位，从而达到环境适应性的目的。但打鸭子游戏不同于方向变变变游戏的是环境更加复杂甚至不可预知，这对孩子的专注力、灵敏度和协调能力有了更高的要求，因而动作需要更加精细和到位，同时可能还需要一些预判和策略。这样的游戏可以产生较大的运动量，是给孩子释放“电量”的最佳选择！</p>