<p>游戏名称：《青蛙传球》</p><p>道具：篮球</p><p>玩法：在家中设定最少三米的距离，家长和孩子爬在地上，双腿叉开抬起，双手互相传球</p><p>游戏量别：10次为一组，共做4组</p><p>目标：锻炼孩子手指手腕力量，灵活性，腰腹力量，提高身体控制力</p> <p>游戏名称：《抬腿练习》</p><p>道具：小凳子</p><p>玩法：单腿踏在凳子上，另一条腿做迅速抬腿练习，注意手臂的摆动</p><p>游戏量别：10次为一组，共做4组</p><p>目标：锻炼孩子下肢协调性，提高腿部力量，灵活性</p>