<p>比赛项目一：今天我是小老师</p><p> 方法及规则：请通过查阅资料，向大家讲解并示范一个动作（如正压腿、原地高抬腿跑、蹲起、平板支撑、仰卧举腿等），动作要领简洁明了，声音洪亮，示范标准，时间一分钟以内。</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 今天我是小老师范例</b></p> <p>比赛项目二：仰卧搬书（计时比赛）</p><p> 方法及规则:平躺于垫子上，屈腿90度，小腿与地面平行，取十本书放于头上方，每次从头上方取一本书放于小腿上，依次放完十本书后，再将书依次搬回头上方，十本书全部搬完项目结束。评比方法，计时比赛，项目全部完成所用时间。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">仰卧搬书示范</b></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">比赛项目三：第九套广播体操</span></p>