<p><br></p><p>而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！</p> <p>年纪大了记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。</p><p>很多人以为年纪慢慢大了，以为出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活、耳鸣、失眠等症状，都可能与生理性的脑萎缩有关</p> <p>活跃脑细胞，动舌头最简单</p><p>80岁不痴呆、100岁轻松过</p><p>科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。</p><p>因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩</p> <p>1、吐舌头</p><p><br></p><p>舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。</p> <p>2、转舌头</p><p><br></p><p>让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈</p> <p>3、舌头舔牙齿</p><p><br></p><p>将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。</p> <p>做，中午能做，晚上也可以做，一般建议早晚各做一次。</p><p>大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！</p><p>这是最新的科学研究成果，是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做，省钱不说，还安全，作用实在</p>