复学首日，伴随着和煦的阳光，同学们终于踏上了复学之路。经过一天的校园学习与生活，怎么样？这种熟悉的感觉是不是让你的内心充实而温暖呢？相信大多数同学都能很好地适应校园生活，但作为你们的大朋友，张老师忍不住还是要多说几句—— <h3> 1.定好小闹钟，按时起床，在家吃早餐（早餐食品以牛奶鸡蛋和面点果蔬为主，保证营养摄入）。规划好路程预留时间，<b>按照学校要求的四年级上午7：40—7:50，下午2:00—2:10；五年级7:50—8:00下午2:10—2:20；六年级8:00-8:10下午2：20—2:30分批入校。</b>为了避免清早时间过于紧张，晚睡前准备好第二天课程所用的书本、口罩和红领巾。</h3> 2.开学之后有紧张，担心，不自信，烦躁，悲伤等小情绪时，一定要及时告诉爸爸妈妈和班主任老师，最好是来到学校的“雨过天晴”心理咨询室，将自己的烦恼讲给大朋友张欣老师，每日大课间时间是“语过天晴”的倾听时间，欢迎同学们前来咨询。张老师会倾听你的诉说，帮大家梳理负面情绪，并严格为同学们保密。 3.每天早上起来给自己以正面的暗示：今天又是新的一天，我虽然不完美，但是有足够的信心去面对今日所有的学习任务和挑战，我是一个优秀的人。 4.给自己定个小目标，这个小目标可以是学习方面的也可以是体育和生活技能方面的，比如：某一科的作业得一次优或者学会一种体育项目等。目标的制定要切合自身能力的实际又具有一点点挑战性。本学期的学习任务考验着每个同学的自律精神和时间管理能力，所以除了有明确的目标外，我们还要牢牢抓住课堂上的时间，高效学习。 5.好好说话，学会管理情绪。平时喜欢通过大喊大叫来和伙伴沟通的同学们，可以试着降低语速放慢语调，坚持一段时间后你会发现你的人缘会越来越好，朋友也越来越多，久而久之你的心态和生活都会发生好的变化。但需要提醒大家的是，由于疫情防控的需要，我们和伙伴交流玩耍时还要保持一定的社交距离，疫情还没解除的时期尽量用作揖礼、碰肘礼来代替拉手、拥抱等身体接触。 新的学期，虽然和平时有所不同，但是无论在怎样的条件下，我们的生活和学习即使受影响，但有目标、有计划、有好的心态，都不会乱了秩序。愿在这个特殊的新学期，我们依旧会邂逅那个更好的自己。<div> </div>