<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">生命在于运动，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">抗疫不能被动。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">同舟共济，共克时艰！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">停课不停学，宅家不宅身。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">亲爱的同学们，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">让我们一起跟着视频动起来吧！</span></p><p><br></p> 温 馨 提 示 <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 1.练习前准备一粒4号足球和4种不同颜色的标志物。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 2.根据自身实际情况，可酌情增加或减少运动次数，切莫运动过量。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 3.将运动的美好瞬间用手机、相机记录下来吧！</span></p> 开 始 : 热 身 练 习 熟 悉 球 性 练 习 灵 敏 反 应 练 习 结 束: 放 松 练 习 <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">同学们</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">今天就练习到这里，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">记得每天都要运动哦！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">下周的内容更精彩，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">不见不散！</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">文字、视频:何惠珍</span></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">编辑:彭丽娟</span></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">核对:陈洪</span></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">审核:黄艳晶</span></p>