你给自己补过情绪的刀吗？

幸福快乐

人从古至今都有一个通病，接受不了自己的现在 ，妄想着回到过去 ，又不敢想象未来。这样的思想，总归是一个妄想。比如你的过去有多辉煌，那已经是过去。比如你的过去有多么苍凉，那已经是过去。而你总想着回到过去，你总想着逃避过去。这种思想概念对于你来说，是为你又补了一刀子的痛。

有人是逃避过去，有人是思念过去，很少有人去看看现在，很少有人去想象未来，我属于逃避过去的那种人。那如何做才能真正的看见现在，过去和未来呢？对于我来说过去是已经过了的生活。不必太挂怀，不必太牵扯。对于我来说，现在的我依然不是最好的，但我相信，我现在是快乐的。我相信我的未来有很多未知的，有趣的，成功的事等着我。

用想象来缅怀过去，逃避过去，只是一种思想的潮流。它并不代表着什么，反而过去的痛苦，过去的美好，会给你一刀。为什么这么说呢？

刚刚看了一篇小短文儿，觉得挺有意思的。文中说：当别人捅我们一刀的时候，我们的身体很痛。（外面的刀）

这样我们就会自责，我明明有机会逃避这一击的。可是我居然没有躲掉，你说气不气人，这太让人气愤了，从此你又给自己补了一刀。（情绪的刀）

当自责着，自责着觉得别人是可恶的，别人怎么能这样呢？怎么好端端的给我一刀呢？这你又给自己捅了一刀。（幻想的刀）

这样一刀一刀的循环，轻则让你痛不欲生，重则让你失去生命。民国的王凤丹老先生曾经说过：怨，恨 ，恼，怒，烦，人生五毒丸。吃了半颗就生病，吃了一颗就要你的命。而当我们把这5颗全都吃了的话，那我们是身体痛，心灵痛，双重夹击。我们这不是给自己又补一刀吗？

有人说我的情绪很难稳定，有人说我的情绪总是很暴躁，总是想我以前的那些温柔善良。我以前那么温柔善良的人，怎么会变成这样？我居然成了一个怨妇，一个暴力男。我们总是很容易的就给自己贴上标签，你有没有想过你为什么会这样？你为什么以前温柔，现在暴躁呢？

你有没有想过你人生中所遇到的所有事件。促使你变成这样的人呢。我们自己创造了这种性格，我们就应该会自己改变。

我们只是念头制造的行为和结果，我记得ABC理论上有这样的一个实际结论。就是说一个人的情绪很难控制而爆发，这个情绪的按钮不在事件上，不在情绪本身，而在念头上。A是情绪。C是事件。B就是念头。也就是说情绪和事件不会导致你暴躁，易努，而让你暴躁，易怒的是念头。

人的念头一分钟可以直达很多种地方，而人的念头有时候会幻想很多不必要的情绪感受，我们的念头会幻想很多假想敌。

比如你昨天做了一个梦，你梦见有一个人拿着刀子追着你，这样你就会惊醒了。（事件）

你就会说：我怎么会这么笨啊，我怎么会做这样的梦啊，而且这梦还不祝福我，你说气不气人？（情绪）

这只是一个梦，一个事件，而这事件的背后是别人拿着一把刀追着你。而我们的心，我们的念头，总是会想象，那个人他真不是个东西，居然追着要杀我。从此我们又给自己补了一刀。

然后一直自责一直否定自己，是不是我不够好啊，所以才让别人一直针对我。那我如何做才能做好呢？永远都做不好了，因为别人盯上我了。（信念）

因此这样的情绪感受又给我们补了一刀，刀刀致命。我们的敌人从来都不在外面，而我们总是用想象来美化敌人的优点，而忘了我们自己的缺点，我们自己的忧愁，我们自己的暴躁，我们自己的委屈才是最有力的杀手锏。

我小时候甚至是我18岁之前，天天给自己补刀。我总是逃避我过去，我就对自己说：王园园你看你小时候怎么那么难缠，怎么那么委屈，怎么那么暴躁呢？你不要回去到（过去）好不好？你就留在现在这个状态，你看现在这个状态多好啊。

因此我从来都不会想象，我小时候为了走路的艰辛。我总是在自责，我小时候怎么那么笨，怎么那么无趣，怎么那么没有力量，这不是给自己捅刀子吗？

情绪稳定，其实是可以很好的学习的。比如你每天觉察自己，用点点滴滴记录着自己的心态。比如你每天进步一点点，你每天观察自己到底是为什么生气？这也是一种思想的转变，当你的思想转变了，你想生气都难喽。

我现在状态很好，过去已经很好，未来充满想象，充满力量的空间。当你这样想的时候，你有没有发现你正在一点一点拔掉自己身上的刀子？我们之所以一刀一刀的捅向自己，是因为我们本来是完美的。可就是这样的完美，使我们陷入很深很深的自责中，让我们迷失了那个原本完整而美好的自己。

人本来就不是完美的，但我们可以成为真正完整的自己。比如说你认为自己完整吗？你认为自己是男人还是女人？你认为自己拥有过美好，完整的人生吗？

涵香老师说过人本来就不完美，但是我们可以寻求完整美好的人生。在事实生活中，我们常常用否定，打压，抗拒来诠释人生。这样的人生对于自我来说，的确是一个灾难。

从小我们自己一刀一刀的割着心头肉，而把这种不平，不安，愤怒的情绪推给他人。让他人给我们负责，你觉得可能吗？他们也有他们的局限性，他们也有他们自己的事，怎么可能给你负责？所以为了让自己不给自己补刀。开始觉察，开始认真的思考自己的人生吧！这样的人生才是我们应该过的。

刀有很多种，长刀短刀，生命的刀。最厉害的刀是人心幻化出来的生命之刀，当一个人捅向我们的时候，一把刀在我们的身上痛。

当我们指责别人不负责。没有耐心，不是真正的好人。我们又给自己补了一刀。

当我们指责自己，为什么我被捅了一刀？为什么我不知道躲避？为什么为什么为什么？你很想呐喊，这样又给自己补了一刀。刀刀致命。我们的人生就这样被几把刀毁了。（内心之刀）（悟语）