［贺兰县第四小学 李惠］“绳”采飞扬 战胜疫情 线上运动会

惠

跳绳

花样

创编

动作

视频

活动

学生

参赛

规则

持之以恒

     2020年的春季开学季受新型冠状病毒影响，全国各地的中小学普遍延期开学。春季运动会不能如期举行，为了鼓励大家在家坚持运动，保持健康体魄，科学防控，打败病毒，贺兰四小体育组教师，通过云端，微信等，把运动会搬到家里，让学生们在家运动起来，锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力。

活动主题

“绳”采飞扬 战胜疫情

活动时间

2020年4月27—5月8日

活动安排

一二年级亲子跳绳(1分钟）

三四年级持之以恒（一次性跳绳）

五六年级个性花样（创编花样）

活动规则

一二年级（1分钟）

亲子跳绳

规则：家长和孩子共用一根跳绳，计时1分钟，累计计数。

三四年级

持之以恒（一次性跳绳）

规则：家长做裁判，学生跳绳，中间不能坏，持之以恒，坚持时间长。

五六年级

个性花样（创编花样）

规则：学生创编花样，一个动作不少于一个八拍，连续四个动作以上，动作越多，花样创编多样（带音乐）

比赛要求

1.学校通过云校家发布比赛活动通知，同时发布比赛活动及方案；

2.4月27—5月6日为训练时间，学生在微信群进行练习训练打卡；

3.在5月7—8日家长将最好成绩的视频上传各班云校家平台。每人只能上传一次参赛视频；

4.各位负责年级体育教师收集学生活动视频，观看视频，根据活动规则要求，评比出各年级一二三等奖。

奖项设置

1.每个年级男女各取前15名，评一二三等奖；一等奖3名，二等奖5人，三等奖7名。

2.优秀组织奖：各年级根据参加的学生人数和参赛视频跳绳的质量，评出2个优秀组织班级。（学生参赛人数占60%，参赛视频跳绳质量占40%综合计入成绩，算出优秀组织奖）

　　下面是花样跳绳一二级动作，同学们可以根据视频里的动作，进行练习，创编出自己的个人花样跳绳动作。

花样跳绳一级动作

花样跳绳二级动作

注意事项：

1.切记不要在饭后马上进行锻炼。

2.正确的技术动作对身体锻炼非常重要。

3.务必每天坚持规范锻炼。

4.室内锻炼务必注意安全。

5.切勿长时间室外活动。

6.室外出行时切记要带口罩。