<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">适量运动对孩子的身体健康和生长发育是至关重要的，可以强身健体增强体质，促进身体正常发育。体育运动也有助于培养孩子勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养孩子的竞争意识、协作精神和公平观念。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在前两周健身操学习的基础上，今天我们学习儿童家庭健身操的高级动作，希望同学们认真观看教学视频，并跟随老师一起锻炼！</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3> <h3>热身部分</h3> 核心力量的练习，注意节奏不宜过快。<br><h3><br></h3> <h3>拉伸时也要调整呼吸，做到身体和心理的放松</h3> <h3><span style="white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">作业：</span></h3><h3>认真观看视频，练习热身、动作、拉伸三个部分内容。</h3><h3>记得向老师反馈你的学习情况哦！</h3>