<p> 假期的延长，孩子们居家的时间长了，生活和学习受到了影响。如何调适家长和孩子长时间居家生活出现的烦躁、焦虑，缺乏耐心等心理状况……这时，您和孩子不妨放下心情、放慢脚步，一起走进今天的心灵驿站……</p><p><br></p> 方法一：美妙音乐伴随美好生活 <p> 音乐在人的生活中处处都有，而且伴随着孩子的一日生活，美妙的音乐让一日生活更美好。</p> <p><br></p><p> 晨曲舒缓：当孩子早晨起床时，轻声播放一些比较轻柔舒缓的音乐，孩子可在音乐的伴随中起床、洗漱，起到缓解心情的作用，还可利用音乐播放时间暗示孩子起床穿衣、洗漱的时间，如一首曲子播完后，孩子穿完衣服，培养一种按时完成事情的意识。</p> 方法二：画个“心形”装进快乐 <p> 你可以先画一个心的形状，然后在里面画让你快乐的事物，也可写上美妙的汉字。如维他命一样，你在吸取心里面的这些东西，让你感到和谐、安全、舒服和快乐，虽然无法控制外部世界，但你内心是安全的。美好的事物总是与你同在的。</p><p> 孩子不会写字，可以用他们熟悉的符号和“百种语言”在“心”中表达自己的想法，这会让孩子感觉更加好。</p> 方法三：多花时间陪伴孩子 <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> </b>家长可能会说，这个加长版假期，我天天在家陪着孩子。但是陪着并不一定等同于高质量的陪伴。真正地关心孩子所思所想，回答孩子提出的各种各样的小问题，跟孩子进行积极正面的交流；同时可以和孩子多做亲子游戏，或者给孩子讲故事、读绘本。还可进行更多的 身体接触，比如多抚摸、拥抱孩子，甚至晚上陪孩子睡觉。小孩子最容易从这些亲密接触以及安全的亲子依恋关系中重建内心的稳定。</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">大朋友们、小可爱们：</b></p><p> 感到焦虑本身并非坏事，但在这个过程中焦虑状态持续，就需要我们及时关注，主动出击啦！</p> <p> 虽然还没开学，也要做到宅家不闲，规划生活，享受美好时光！</p> 活动一：我是生活礼仪之星 <div style="text-align: center;">《生活礼仪歌》 </div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">小朋友，本领大。 小抽屉，自己理。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">小手帕，自己洗。 洗了手，关龙头。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">自来水， 不白流。吃饭了，坐坐好 。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">饭粒儿，不乱撒。不要做， 漏嘴巴。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">我爱书，我爱报。看过了，整理好。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> 小玩具，大家玩。不弄脏，不损坏。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">集体事，大家做。好环境，共维护。</div> 活动二：能歌善舞，我最棒 <p> 总羡慕别人家的孩子能歌善舞？</p><p> 其实每个孩子都有舞蹈天赋。平时让孩子多练习唱跳，可以培养孩子的注意力、表演力和模仿能力，潜移默化中让孩子受到艺术的熏陶。</p><h3> 今天老师给各位爸爸妈妈和孩子们推荐一些舞蹈律动，一起在家跳起来~</h3> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">《向快乐出发》</b></h1><p><br></p> <h3><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 向快乐出发，世界那么大。跟着音乐快乐跳起来吧~</span></h3><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">《加油鸭》</b></h1><p><br></p> <h3> 新的一天，为自己加油打气吖~</h3><p><br></p> <h1> </h1><p style="text-align: center;"> </p><p><br></p> 活动三：我运动，我快乐！ <p style="text-align: center;"><br></p><p>活动名称：套圈圈</p><p>材料准备：</p><p> 椅子（四脚凳或者三脚凳）、妈妈的发带发箍或者家中其他圆形圈（也可以用废旧纸张拧成一个套圈）</p><p>游戏玩法：</p><p> 将椅子翻转，椅子腿朝上，隔开一定的距离后，孩子用自制的套圈套到椅子腿上。提高孩子的手眼协调能力哦~</p> <div style="text-align: center;">“快看快看，妈妈，看我多能干！”</div><div style="text-align: center;">大家快来试试吧！</div><div style="text-align: center;">这个既锻炼身体又能做家务的游戏吧！</div> <p style="text-align: center;"><br></p><p>游戏名称：神奇的抹布</p><p>游戏目的： </p><p> 练习幼儿身体控制能力，促进创造性动作发展。</p><p>材料准备： </p><p> 四块干净的抹布（干燥）</p><p>游戏玩法：</p><p> 1.身体只能接触抹布，不能碰到地面。</p><p> 2.快来想想看，不同数量的抹布，究竟有多少玩法呢？</p> <p> </p> 活动四：快乐阅读 <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> “加长版”的假期里，依然阻挡不了我们阅读的热情，我们与书为伴，和爸爸妈妈一起在书中遨游，共享温馨而美好的“亲子阅读时光”！</span></p> <h1 style="text-align: center;"> <font color="#ff8a00"><b>《勇气》 </b></font> </h1> <h1 style="text-align: left;"><b style="font-size: 17px;">故事简介：</b><br></h1><p> 《勇气》全书看似散乱的描述对象，几乎都是孩子们眼中不起眼的小事情。但是每一件事情背后，都是生活的真理，一幅图画一句话。每句话都是一件事，都需要一种勇气。作者用优美的语言和活泼的画面，教孩子用勇气面对人生的未知数：勇气是什么？是和别人吵架后你先去讲和，是留下一根棒棒糖明天享用，是吃蔬菜时不做鬼脸，先尝尝再说……</p> <h3><b>亲子互动：</b></h3> 1.与孩子说一说：生活中，我们做什么事需要勇气？<div> 2.告诉孩子们，还未开学，乖乖在家学习本领，也是一种勇气。</div> <h1 style="text-align: center"><font color="#ff8a00"><b>《生气汤》</b></font></h1> <h1><b>故事简介：</b></h1><div> 霍斯这一天过得非常不如意，他想不出第三题的答案，琳达给他一封情书，同学带来的叫露露的牛踩了他脚，放学时，妈妈还找珍珠阿姨来接他，珍珠阿姨开车横冲直撞，差点撞死三只贵宾狗。妈妈见状，邀请霍斯一起煮生气汤，当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她要霍斯也照样做。于是他们一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。最后，霍斯笑了，心里也快活多了。<br></div> <h3><b>亲子互动:</b></h3> 1.霍斯很生气的时候，妈妈想出了什么办法呢？<br> 2.后来霍斯的心情怎么样了？<br> 3.生气的时候我们还有什么好办法让自己的心情好起来？ <p><br></p><p><br></p> 保持健康的依恋，保持彼此紧密相连的感觉。 让你感到与孩子紧密相连，让孩子感到与你紧密相连，这如同打开心门的一把钥匙。 <h5>图文编辑：曾宝花 </h5><h5><span style="color: inherit;"> 审 核：翁丽萍 张明敏 卢艳兰</span></h5><p><br></p>