宅家情绪管理之——我不怕孤独(一)

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　　据儿童教育学最新研究指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。

　　所以，作为父母的您，有一项很重要的工作就是及早重视孩子的情感要求并对孩子情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人，即为孩子做好“情绪管理”，让孩子从小就拥有优质的情商。

本周推荐的绘本《我不怕孤独》

　　虽然目前离孩子们上小学还有一段时间，但是因为疫情原因，我们迟迟没有开学，除了知识上的储备之外，上小学的心理准备也是很有必要的，所以请家长们多与孩子沟通，了解孩子们的内心想法，知道疫情期间他们对于迟迟没有开学是怎样理解的？有什么想法呢？希望家长们记录下来，帮助孩子减少入小学的焦虑，做好幼小衔接，使孩子平稳过度，顺利升入小学。小学，中学已陆续开学，希望家长们安心在家为幼儿做好入学准备 。下面给大家几点建议：

　　对孩子来说，入小学是一次严峻的考验，因为幼儿园以游戏为主，小学以学习为主，新的环境、新的生活、新的交际圈都需要孩子去熟悉和适应。孩子能否顺利度过这个重要转折期，在很大程度上取决于入学前的准备，那么，爸爸妈妈，你为孩子的入学准备好了吗？

　　1 培养孩子的入学意识，减少孩子的入学焦虑。爸爸妈妈在孩子入学前就要告诉孩子一些入学的基本信息，比如，为什么要入学、该小学的基本情况、小学与幼儿园的区别等。入学意识是孩子入学前的思想准备，一般来说，孩子的焦虑来自于对未知的恐惧，那么告诉幼儿入学的基本信息，能够很大程度上减轻幼儿的入学焦虑感。

　　2 培养孩子的好习惯。一是作息习惯，6岁的孩子已经有了一定的控制能力，可以在短时间内改变作息习惯，但一定要循序渐进。可以每天提前15分钟让孩子入睡，第二天早起15分钟，孩子总睡眠保持不变；二是学习习惯，包括写字的姿势，注意力的保持、举手发问、时间观念等；三是规则意识，告诉孩子大人小孩都要遵守规则，让孩子试想如果没了规则生活会变成什么样，把简单的问题复杂化。

　　3 提高孩子的入学能力。这里指孩子的学习、交往、自理等综合能力。学习主要指增加知识储备，最重要的是良好学习方法的获得；交往主要是培养孩子谦让、合作、分享、包容、开放等；自理能力主要有生活自理、学习自理和自我时间管理。

　　4 降低家长自身的入学焦虑感。家长的焦虑感可以通过言语、表情、行为传递给孩子，融入到孩子的入学意识里，只会增加孩子的焦虑感。相反，如果父母能适时释放焦虑，放平心态，则有助于孩子的入学适应。