<p> 同学们你们好，今天我们继续上周学习的《儿童家庭健身操》。上周学的是初级，今天学习的是中级，希望大家可以跟上周一样配合老师！</p><p> 好了，跟着老师的节奏一起进入今天的锻炼吧！上课之前，大家先活动一下，自己先做一做你熟悉的热身运动吧！</p> <p> ❤一、热身运动（根据自身情况合理热身）</p> <p> ❤二、动作训练开始了（小朋友们，这部分是重点哟）</p> <p> ❤三、放松时间（小朋友们，也可选择自己喜欢的放松方式）</p><p> 踏步放松：即进行轻松自如的走步式踏步练习，不必拘泥于动作的形式，强调随意性，以达到舒缓的目的。可以在放松调节中，加入诸如“闭目”等促进疲劳消除的措施。还可以做几组深呼吸哦！</p><p> 要求：身体自然放松，节奏均匀</p><p><br></p><p> </p> <p> 小学生正值生长发育的重要时期，更需要运动。对于小学生来说，更重要地是上好体育课，学习有关的体育知识，掌握一定的运动技能和技术，进行各种体育项目的身体练习，才能在运动中让生命之花怒放！</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 好了，各位同学们，记得给老师反馈哦，重点是反馈第二部分！</b></p>