免疫力可以这样自检

中医理疗何晓会

<h3>免疫力可以自检。在疫情期间,免疫力这个话题成了大家都比较关心的一个话题,我告诉大家一些自检的方法,你就知道自己的免疫力是高还是低。<br><br>免疫力如何自检?就是通过自己身上的一些症状来检测,有这10个条。<br><br>第1个就是看自己整个一年的感冒情况,如果你在一年当中感冒的次数超过三次以上,或者是每次感冒恢复的时间过长,超过7天以上,说明了你的免疫力比正常值要低。<br><br>第2个就是自己的肠道消化的问题。如果你的消化和大便不正常,那说明你的免疫力也低下了,因为肠道的健康占着我们人体70%的免疫力。<br><br>第3个就是水土不服的人,也就是出去旅游或者是换个地方,他经常是消化不良、水土不服、睡眠不好等等,这些水土不服的现象,也代表你的免疫力比别人要低。<br><br>第4个就是伤口愈合慢,因为伤口的愈合靠的是我们的气血和免疫力、抵抗力,如果它反复感染,甚至化脓不断地在加重,那说明你的免疫力比别人要低。<br><br>第5个就是你容易被蚊虫叮咬,而且叮咬以后时间拖得比较长,这也说明你的免疫力、排毒能力比别人要低。<br><br>第6个就是你容易疲劳,而且疲劳以后虽然休息了,但是你会发现第2天恢复得并不好,这说明你的身体的修复能力和恢复能力已经变差,相对应免疫力也变差了。<br><br>第7个就是睡眠质量变差,容易做噩梦,而且达不到深度睡眠。什么叫深度睡眠?就是你睡了3个小时,5个小时,就相当于睡了十几个小时,而有的人睡了十几个小时,感觉就像睡了两三个小时,如果你的睡眠质量不够好,那也代表着你的免疫力开始下降。<br><br>第8个就是你的眼睛容易干涩,或者是容易长麦粒肿,这也是你免疫力下降的一个信号。<br><br>第9个就是容易为一些小事情发火,而且控制不住自己的情绪。<br><br>第10个就是手脚冰凉,气血不足,当一个人气血不足的时候,血液供不到末梢神经,所以手脚容易冰凉,气血它不光给我们提供温度,帮我们修复,更重要的也是体现我们免疫力高低的一个信号。<br><br>各位可以从这10个信息里做一个自检,就知道你的免疫力如何了。</h3>