主题活动 4月27日晚课，今晚有请庞翔鸽老师分享柔力球的拍形与拍势<div>这是为提这类问题的球友专门组织的讲座，带着学练中的问题听讲座，一定会受启发的，接下来请听庞老师带給大家的分享！<br></div> <p>庞翔鸽：</p><p>大家晚上好！这次主题活动大家提关于拍形拍势的问题比较多，有11个，其中10个提推拉拍势的，1个提点翻拍形的，所以有必要安排一次专题课，在解答大家的问题前，我先给大家介绍一下柔力球的球拍、拍势和拍形，以及推拉势训练的建议</p> <p>●1. 球拍</p><p>我们先来了解球拍各部位叫什么，</p><p>以便用球拍的不同部位准确做出相应的拍势</p> <p>●2. 拍势：指球拍的走势</p><p>拍势是球拍参与动作的表达形式，一种轨迹、一种握拍主要有推、拉、侧三种拍势，可体现动作难度和丰富的动作变化，因此拍势的准确是观测动作面完整的重要标示。</p> <p>●拍势的形成</p><p>●看拍势的形成同看层面：</p><p>一种拍向沿一个方向绕转</p><p>≥180°弧，拍势基本形成</p> <p>●拍势是动作名称的一部分</p><p> 运用中可用拍势+轨迹</p><p>例如：拉环=拉势+环轨，</p><p>也可用拍向+拍势+轨迹+动作来定义动作</p><p>例如：</p><p>下立侧S绕=下立拍向+侧势+S轨+绕</p><p><br></p> <p>●3. 拍形：指拍面在动作面米位处向中心的形状</p><p>在任意平、立、斜向的动作米面上，拍面直径与弧相切，在米位处的形状有八种，如拍形示意图。</p> <p>立面拍形示意</p><p>绿色正确 黄色注意 红色错误</p><p><br></p> <p>平面、斜面拍形示意</p><p><br></p> 做摆翻时的拍形 <p><br></p> 做绕翻时的拍形<div><br></div> <p>●在拍势中见拍形</p><p>●推拉拍拍形，手与拍形错位运行</p> <p>●4. 推拉势的训练</p><p>学习了拍势和拍形，学习了翻拍手法，接下来就是用手法控制球拍来练拍势完整、拍面向中心的动作了，推、拉势绕或翻是均可做出锥形或柱形动作的。</p> 学练时先练柱形 <p>●推拉练习时的控制：</p><p><span style="font-size: 20px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 20px;">1.控制手与框顶一条轨迹</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.控制手与框顶划圆相等</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3.控制手与身形划圆同步</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4.控制手与拍形错位运行</span></p><p><span style="font-size: 20px;">5.控制推拉立面直层面平</span></p><p><br></p><p>做到这几项是不太容易的，但这一定</p><p>挡不住您有挑战难度，追求规范的兴趣；</p><p>挡不住您想推的蜿蜒，拉的飘逸的向往！</p> <p><br></p><p>●问题解答：按提问编号进行</p><p> 5：做推拍或拉拍左右上斜位时，</p><p> 持拍臂与拍子的角度多少合适</p><p>答：推拉时手与框顶，在一条轨迹上，</p><p> 相距一个米位，动作面易整拍形易控</p><p>19：下力拉绕怎么样做才利索，</p><p> 其中手指怎么转换才做得好？</p><p>答：立面做用身形走圆,下打力转胸充分</p><p> 上带力转胸连续，指控拍面向中心</p><p> 平层立框做用夹拨捻组合手法</p><p>23：推势划圆做不好</p><p>答：练手指灵活和力量，练带拍指操5-8</p><p>52：横拉拍总做不好</p><p>答：练手指灵活和力量，练带拍指操5-8</p><p>57：推势画圆到上斜位球就掉了，</p><p> 请老师讲一下动作手指头</p><p>答：练手指灵活和力量，练带拍指操</p><p>131：推势，拉势划圆都做不好</p><p> 答：练手指灵活和力量，练带拍指操</p><p>149：推势画圆做不好</p><p> 答：练手指灵活和力量，练带拍指操</p><p>159：推势画圆动作不优美 </p><p> 答：身形划圆配合</p><p>89：推拍过程中到斜上位后手形如何变化</p><p>答：指掌的共同任务是控拍势完整拍形向心</p><p>55：做推拍或拉拍左右上斜位时持拍臂</p><p> 与拍子的角度多少合适</p><p>答：最好角度是能控拍势完整拍形向心</p><p>50：点翻时拍形控制不好</p><p>答：练手指操提高手指灵活度</p><p><br></p><p>以上我的解答供大家参考</p> <p>今天的分享就到这里了，更多学练内容请关注柔韵学院《米位学练柔力球》网课</p> <p><b style="font-size: 20px;">记住想推的蜿蜒，拉的飘逸的秘籍了吗？</b></p>