<p>游戏名称：《扔球翻杯》</p><p>道具：篮球和纸杯</p><p>玩法：家长和孩子面对面坐下，中间放三个纸杯，每次将篮球抛向对方的时候，同时也要将一个纸杯翻过来，要求反应要快，动作要快</p><p>游戏量别：10次为一组，共做4组</p><p>目标：锻炼孩子注意力，反应力，手眼协调性</p> <p>游戏名称：《保加利亚蹲进阶版》</p><p>道具：小凳子</p><p>玩法：在家中一直脚脚背放在沙发上，另一个脚旁边放小凳子，双手摆臂，单腿左右跳过小凳子，注意身体控制</p><p>游戏量别：左右腿各10次为一组，共做2组</p><p>目标：锻炼孩子小腿爆发力，提高身体控制力，增加核心力量</p>