<p> 幼儿均衡的膳食营养直接关系着幼儿的身体健康，树立幼儿健康饮食观至关重要，5月20日是“全国学生营养日”通过“营养膳食保健康”这个活动，了解营养元素合理饮食，拒绝挑食、暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，让孩子健康快乐成长。</p> <h3><font color="#010101"><p> 群力新苑幼儿园的大朋友、小朋友们早上好！5月20日是一个充满爱的节日，小朋友你们知道么，在这一天还有一个特殊的节日“中国学生营养日”。我们一起看一看视频，了解它的由来…</p></font></h3> <p><span style="font-size: 18px;"> 设立“中国学生营养日”其目的在于广泛深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识，能够让小朋友们通过每日的饮食吃的营养又健康。</span><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"></span></p> <p> 小朋友，你知道我们每天要补充的基本营养元素有哪些么？对我们有哪些好处？每天吃什么能既营养又健康呢？</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">请欣赏儿歌👇</b></p> <p><b style="font-size: 15px;"> 碳水化合物、脂肪、蛋白质是小朋友们每天所需要的重要三大营养元素，它们能让我们身体长高，变得越来越聪明漂亮，它们呀就藏在我们每天吃的食物里面。</b></p> <p><b style="font-size: 15px;">第1类：谷薯类——如米、面、玉米、红薯等，主要含有糖类（碳水化合物），蛋白质和Ｂ族维生素，是人体最经济的能量来源。</b></p> <p><b style="font-size: 15px;">第2类：蔬菜水果类——富含维生素、矿物质及膳食纤维，对人体健康起重要作用。</b></p> <p><b style="font-size: 15px;">第3类：动物性食物——如肉、蛋、鱼、禽、奶等，主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。</b></p> <p><b style="font-size: 15px;">第4类：大豆及其制品——如豆腐、豆腐干等，含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。</b></p> <p><b style="font-size: 15px;">第5类：纯能量食物——如食糖、酒、油脂、硬果类食物，能够为人体提供能量。</b></p> <p><b style="font-size: 15px;"> 我们认识了这么多有营养的食物，但是，小朋友们要合理的搭配饮食才能让我们更加健康，多吃蔬菜适量吃肉，少吃膨化油炸食品，不然就会像下面的小朋友一样。</b></p> <h3><font color="#010101"><p> 图片上的小朋友他只喜欢吃肉，不吃蔬菜，没有合理搭配用餐，而且还暴饮暴食，仔细看！他的胃都要撑爆了呢！</p><p>长期不合理用餐和过度饮食对我们的身体是有害的！</p></font></h3> <h3><font color="#010101"><p> 小朋友，除了以上我们经常吃过、见到过的食物外，还有许多有营养的食物，和我们的父母聊一聊说一说，比一比看谁认识健康营养的食物多。</p></font></h3> <h3><font color="#010101"><p> 小朋友，还有一些是不健康的食物，我们要尽量少吃甚至是不要去吃，让我们一起来看一看。不健康的食物有哪些？</p></font></h3> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">👉垃圾食品</span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 垃圾食品会导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">👉过期食品</span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 过期食物由于变质的原因会滋生大量的细菌，人体食用后会导致消化系统受到细菌感染而引起疾病的发生。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">👉三无产品</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">无生产日期／无质量合格证／无生产厂名称</span></p> <p><b style="font-size: 15px;"> 小朋友们你们知道么？有一个好的饮食习惯也是至关重要的，最后我们一起来看一个小故事，看看故事里的小朋友进餐时做的对么？</b></p> <p><b style="font-size: 18px;"> 我们的爸爸妈妈每天工作那么幸苦，还为准备好营养又美味的食物给我们吃，我们要心存感恩，吃饭时一定要细细品味食物里爱的味道，吃完饭还要记得收拾碗筷帮助妈妈做我们力所能及的事哦！</b></p>