<p>“迟日江山丽，春风花草香”，四月，是诗情画意的季节。而冰冷的屏幕，父母的唠叨，测试的结果，让孩子们情绪压抑。尤其是随着返校时间的临近，面对即将改变的上网课，他们升学压力增大，情绪出现了波动。为了让学生达到身心双健康，我们召开心理健康教育主题班会。</p> <p>为了让学生进入心理调节状态，我先介绍了心理学家提到的常见14种情绪，利用心理测试让孩子们对自己现在的情绪有所认识。</p> <p>测试结束后，告诉孩子们出现情绪波动很正常，不可怕。重要的是学会调节、控制自己的情绪，达到心理健康。</p><p>接下来，对于孩子们现在的学习和生活，指出不良情绪的表现，并进行对比体会。</p> <p>孩子们感受到自己所拥有的是幸福，都值得珍惜。此时，我给出七种积极情绪得内容，逐一解读分析，让孩子们在日常的学习生活中去体会，去感受。</p> <p>消极情绪如影随形，不会消失。当你遇到忧郁情绪时，如何摆脱呢？根据学生实际教师给出了处方。</p> <p>心理的健康就是要走出自己心灵的沼泽地，拥抱属于自己的靓丽晴空。优秀事例是最好的榜样。</p> <p>人们被霍金感动，并不是因为他曾经的苦难，而是他面对苦难时的坚守、乐观和勇气。</p> <p>人生不如意常八九，常想一二就是用感恩、庆幸珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。</p> <p>每次测试成绩是孩子们情绪波动的主要因素。面对九年级频繁的检测，让孩子们明白检测的目的，影响检测结果的因素，才能够让孩子们放松的去训练，才能够达到教师的教学目的。</p> <p>针对现在学生以分数为衡量自己的唯一标准的现象，我提出本次班会的重要目的，要做身心更健康，成长更全面的好公民、好学子、好青年！</p> <p>生活的海洋中没有一帆风顺的，只要我们调整心态，怀着一颗真诚、友善、感恩的心对面对，相信生活会回报我们更加灿烂的笑容。让我们在人生的海洋中，做积极情绪得舵手，乘风破浪，扬帆远航！</p>