<p> 白驹过隙，菁华乐跑团周末聚跑的日子如约而至！本周跑团迎来了两位重量级嘉宾，乐跑团团长张完海从特区回归，同时作为漳州紫山跑团知名跑者铺子教练也来参加聚跑，掀起了一阵高潮！现场聚跑人数突近50人！福祉阁公园广场跑者云集！</p> <p> 聚跑时间是早晨6点，跑团的跑友守时的观念已经深入人心了！这不6点不到众跑友全部到位。看，跑前拉伸大伙一招一式做得有板有眼，真是全身心投入！全身都动起来，身体预热，避免受伤！</p> <p> 沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春！跑团要有活力，新人很重要，跑起来更重要！菁华乐跑团这方面做得很好，本周末有十几位新跑友首次参加聚跑，下面重点介绍这些新跑友，你们很给力，你们都是最棒的！</p> <p> 左上图的是新跑友马建华大姐，她也是老马选手了，参加过几次全马大赛了！早晨要上班赶时间她就打了一个10公里的卡！右上图的是卢秀女跑友，她跑步也坚持了一年多，现在半马配速能达530了！也算业余女跑者的能人了！早晨打卡10公里，跑出了个人满意成绩！至于下图的两位跑友分别是吴清女和邓香兰，她们跑前定下目标10公里要破6，她们相互支持相互鼓励，紧跟6分配兔子，终于实现了路跑破6目标。她们战胜了自己，你们都是好样的！</p> <p> 图中笑靥如花的美女是首次聚跑的竭美玲跑友，她跑步基础好，她担任初三毕业班教学任务加上孩子上高三，最近跑得偏少了！但16+公里跑下来轻松不流汗！她前年参加连城半马可是PB153，真是女跑友中的战斗机！另一跑友黄小英也是首次聚跑在竭老师的鼓励下也坚持跑完了16公里！(数据少了4公里)令自己都感到不可思议！</p> <p> 左上图的米诺帅哥一看就是跑马的好手，米帅哥早就是全马330内的好手了！今天也是首聚跑对他而言是打了个散步卡！罗亮跑友本周刚好有空，也是首次参加活动，每逢佳节胖三斤形容他再合适不过了，今天他跑出了自己满意的成绩！郑桂铭主任和游开童队长他们是同事也是跑步爱好者，今天都迈开了腿，跑了15+！你们都很棒！最后一图的黄富山和陈晓菲跑友也是首聚跑都完成了既定目标！为你们贺彩！</p> <p> 图中三位跑友分别是陈有国、廖珍梅、阿富。他们是东鹏晨跑团成员，几乎天天在榉子洲公园5公里打卡，但他们很少拉长距离！今天在这良好的聚跑氛围中，珍梅跑友跑出了个人最好成绩！心里由衷的高兴！体会了聚跑的愉悦！</p> <p> 学而优则仕，跑而快则赛！在跑马大咖铺子教练带领下，跑友国梁、阿戴、许镇、林顺、詹斌都跑出了人生巅峰！原计划是5分配的，结果在前半程稳配速的情况下，跑友们觉得难得和大神一起飞奔这配速不过瘾！一致要求铺子教练要加速！大家将油门踩到底，后半程一路狂奔！硬是将配速跑成了430！汗水就是脂肪的泪水！你们能够跟上大神的脚步和你们的勤奋自律是分不开的！相信跑马季开启后，你们定能一飞冲天！</p> <p> 跑友廖金句今天做530的兔子，圆满地完成了任务！他最近都是做其他跑者的垫脚石该赞一个！林同贵和坤哥都是跑马老手了，今天都打了个530散步卡！林壮大哥是个非常自律的人，打卡打得很勤，堪称劳模！今天超额完成了月跑量150公里的任务，到今天已经打卡180公里了！祝贺你们，你们都是生活的强者！</p> <p> 跑友邓大锭和小白龙今天是做为6分配的兔子来跑的，他们压了自己的配速，都放慢脚步做好了自己的份内工作！为你们的奉献点赞！小白龙做为内退的火车司机如今远在陕西被反聘，而最近是请年假回来的，积极主动请缨6分配的兔子的任务！了解小白龙的朋友都知其乃至情至性之人，想做之事，绝对能做得尽善尽美！今天也是如此！你们都是最棒的！</p> <p> 跑友小春平时的跑步习惯是在傍晚居多，今天春哥给力了，居然早起，做了630的兔子，他很好地完成了任务！带着跑友李萍、陈臻、汪锦舒、退伍军人小郑及美人鱼姜俞志宁顺利地完成了16+公里！关键时刻能顶住就是你春哥了！信春哥得永生！</p> <p> 跑团能成立及发展壮大，同时能给人予温馨的家的感觉和我们的团长是分不开的！团长张完海是在厦门工作的警察蜀黍平时工作很忙，但他总能抽出时间帮大家的忙，急人之所急！像买跑步装备大家都是叫他了，他毫无怨言，总是帮人做到最好！今天聚跑他做收队工作，虽跑得不尽兴，但他却很快乐！</p> <p> 今天能顺利圆满地完成聚跑任务，和幕后英雄是分不开的！他们忙送补给，还要忙于拍美照！一路上都能看到他们骑着摩托车忙前忙后，在工业路上形成了一道靓丽的风景线！特别感谢东鹏晨跑团赞助的香蕉和矿泉水！有你们真好！今天幕后英雄分别是风儿女神，婷婷和晓英美女以及易东辉大哥和映东老板！</p> <p> 跑完全程的跑友都回到起点处集中，都亲身感受了铺子教练专业的拉伸动作！那感觉实在是炫酷爽！全身的经络都得到了拉伸，亲历过的跑友都说怎一个“爽”字了得！感谢铺子教练手把手的示范！让大伙了解了原来跑完可以这样拉伸！真是听君一席话胜读十年书啊！</p> <p> 当然除了现场聚跑的朋友给力之外，照例还有许多跑友隔空跑和错时跑！像谢宏大哥很早在龙岩打了飞机卡！郑春霖大神在厦门打卡，糖糖在梅州打卡今天她5公里个人PB！王兴华帅哥照例龙岩打卡！天河老师和炳金大哥赶时间提前打了卡！谢谢你们传递的正能量！大家都是好样的！</p> <p> 菁华乐跑团通过最近几周的聚跑，让大家体会到了聚跑的快乐！有了很强的归属感！跑步不单是一种运动，还是一种生活态度！在这全民健身的大好时光，奔跑吧兄弟！</p>