【青岛长江学校小学部】少先队大队委员会致全体少先队员一封信

青岛长江学校小学部

亲爱的少先队员们： 　　

眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。可是，在抗“疫”期间，很多同学居家学习的时候，因为不重视自己的眼睛，让“眼睛近视”有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：

1、没有定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。

2、长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。

3、看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。 　　

4、眼睛接触电子产品时间长，距离近；写作业时姿势不正确；在光线太强，太弱的阳光下看书。 　

以上四点，就是形成近视的主要原因，视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 　　

——眼睛保健操——

　　这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢？少先队大队委员会发出以下倡议：

1、少玩手机、电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。 　

2、多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法,每天保持眺望窗外半小时。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。 　

3、看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。 　　

4、经常锻炼身体，多做运动。

5、多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物，注意营养均衡。 　　

为了我们的眼睛，为了我们的未来，请全体少先队员积极响应我们的倡议！

青岛长江学校小学部

少先队大队委员会

2020.4.25

（编辑:大队辅导员 姜雪瑞）